Яна Скурихина

Помогу снизить вес. Научу удерживать полученный результат

Последний визит: 17 дек 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Яна Скурихина

10 дек 2024

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ–это твой путь к идеальному телу!
Хочешь похудеть без жестких диет и бесконечных тренировок?
Присоединяйся к моему 10-дневному Марафону Стройности
Что Ты получишь :
- индивидуальный план питания,
- ежедневную поддержку и мотивацию,
- проверенные рекомендации
для достижения быстрых и долгосрочных результатов
В ходе моего марафона участники в среднем теряют около 4 килограммов за месяц благодаря тщательно разработанной программе и поддержке группы единомышленников. Ты сможешь следить за своими успехами, участвовать в состязательных заданиях и получать награды за достижения. Это не просто марафон, это твой шанс изменить свою жизнь!
Напиши "ХОЧУ В МАРАФОН" мне в личные соо

Яна Скурихина

25 ноя 2024

Снижение веса — это процесс, который требует сочетания нескольких факторов, включая правильное питание, физическую активность и изменение образа жизни. Вот несколько основных принципов, которые помогут в этом процессе:
- Баланс калорий: Чтобы терять вес, нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Составьте план питания, который поможет контролировать калории.
- Увеличьте потребление овощей и фруктов: Они низкокалорийны и богаты питательными веществами, что помогает чувствовать сытость.
- Выбирайте высококачественные источники белка: Белок помогает поддерживать мышечную массу и способствует чувству насыщения (курица, рыба, бобовые, яйца).
Изменения образа жизни
- Следите

Яна Скурихина

13 ноя 2024

Как думаете за какое время можно скинуть 12 кг?
За два месяца, как Светочка пришла на программу.🔥
По мимо веса есть и другие изменения, Света сегодня поделилась своей радостью.
"Улучшилось состояние здоровья, перестали болеть ноги и спина после работы, потому что раньше я ложилась спать со слезами на глазах из-за спины и могла спать только в одном положении и поворачивалась с дикой болью, а сейчас я и забыла что это такое и очень этому рада , энергии стало больше!"

Яна Скурихина

7 ноя 2024

Вы мечтаете о стройной фигуре и ощущении легкости? Тогда мой клуб именно для вас !
Вместе мы:
⚪ Избавимся от лишних килограммов с помощью проверенных методик.
⚪ Научимся правильно питаться, чтобы получать удовольствие от еды и не отказывать себе в любимых блюдах.
⚪ Онлайн тренировки в режиме online для желающих.
⚪ Получим поддержку друг от друга и опытных специалистов.
⚪ Преодолеем все трудности вместе и достигнем поставленных целей!
Что что Вас ждет:
⚪Ежедневные задания для работы над собой.
⚪ Вкусные и полезные рецепты.
⚪Мотивационные материалы и оветы.
⚪Онлайн-трансляции с экспертами.
⚪Закрытый чат для общения и поддержки
Для вступления, записывайтесь на онлайн консультацию !
Пишите