Елена Баранова

Последний визит: 17 ноя 2024

Фильтр

Бывает, всё не так как надо
И настроенье на нуле,
Но новый день нам как награда,
Ничто не вечно на земле.
Всё перемелется, сотрётся,
Плохое унесётся прочь
И солнца лучик улыбнётся,
Пробив окошко среди тучь.☕️☕️👄

Елена Баранова

11 ноя 2024

Елена, [22.10.2024 19:22]
ПЕРЕЕДАНИЕ
Если Вы осознаете, что переедаете, что какие-то продукты вредят вашему здоровью, вашей фигуре, но продолжаете так питаться, то несомненно у вас ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.
От чего она возникает? СТРЕСС!
Именно Стресс, бич 21 века, который поражает большинство из нас.
Так заложено от природы, что когда у нас, полный желудок происходит стимулирование парасимпатического отдела нервной системы - организм получает команду успокоиться, расслабиться, ведь сытость признак благополучия. Такая связь выработалась в процессе эволюции миллионами лет.
И мы на подсознательном уровне уловили и запомнили связь: поели — ушла тревога.
Что же делать?
1. Освоить другие методы бо