Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 окт 2025
Фильтр
Приглашаю в марафон стройности!
Для всех, кто хочет привести себя в форму! Кто хочет избавится от лишних килограммов! Для тех кто хочет быть энергичным и прекрасно себя чувствовать в любом возрасте стартует марафон по приобретению здоровых привычек ! Старт совсем скоро, успей записаться!
переходи в телеграм и отправляй заявку
https://t.me/m/Q7Q4VSbhNGI6
Для всех, кто хочет привести себя в форму! Кто хочет избавится от лишних килограммов! Для тех кто хочет быть энергичным и прекрасно себя чувствовать в любом возрасте стартует марафон по приобретению здоровых привычек ! Старт совсем скоро, успей записаться!
переходи в телеграм и отправляй заявку
https://t.me/m/Q7Q4VSbhNGI6
Всё начинается с мыслей. Главное — действовать! 💡
Иногда самые большие преграды — это наши собственные мысли. Мы постоянно сомневаемся: «А получится ли?», «Что, если не смогу?». Но вот что важно: всё начинается с твоих мыслей, а не с сомнений. 💭
Вместо того, чтобы прокручивать одни и те же мысли в голове, действуй! Именно действия приводят к результатам. Пусть это будет маленький шаг, но он уже приближает тебя к цели.
Что можно сделать прямо сейчас?
📎 Запишись на консультацию — сделай первый шаг к изменениям.
📎 Планируй день — твои действия с утра определяют настроение на весь день.
📎 Заменить привычку — если хочешь изменений, начни с самой маленькой привычки.
📎 Почитай что-т
Иногда самые большие преграды — это наши собственные мысли. Мы постоянно сомневаемся: «А получится ли?», «Что, если не смогу?». Но вот что важно: всё начинается с твоих мыслей, а не с сомнений. 💭
Вместо того, чтобы прокручивать одни и те же мысли в голове, действуй! Именно действия приводят к результатам. Пусть это будет маленький шаг, но он уже приближает тебя к цели.
Что можно сделать прямо сейчас?
📎 Запишись на консультацию — сделай первый шаг к изменениям.
📎 Планируй день — твои действия с утра определяют настроение на весь день.
📎 Заменить привычку — если хочешь изменений, начни с самой маленькой привычки.
📎 Почитай что-т
"Отсутствие интереса к жизни, апатия, нехватка сил и энергии" - так о своём прошлом самочувствии рассказывает одна из участниц марафонов, Екатерина Литвякова - "гормональный сбой, боли в спине, боли в ногах, плохое состояние кожи, выпадающие волосы, очень часто болела, лишний вес и все это было уже в 30 лет"
С молодости боролась с лишним весом.
"Я перепробовала кучу диет, физических нагрузок, массажи, уколы, которые не принесли никаких результатов, а только добавили килограммы и еще пару пунктов к проблемам по самочувствию."
Придя к консультанту по питанию узнала, что вес можно снижать не изнуряя себя голодовками. За первый месяц скинула 6кг лишнего веса. Далее марафон стройности и вес п
С молодости боролась с лишним весом.
"Я перепробовала кучу диет, физических нагрузок, массажи, уколы, которые не принесли никаких результатов, а только добавили килограммы и еще пару пунктов к проблемам по самочувствию."
Придя к консультанту по питанию узнала, что вес можно снижать не изнуряя себя голодовками. За первый месяц скинула 6кг лишнего веса. Далее марафон стройности и вес п
3 распространенные ошибки, из-за которых не получается похудеть
1️⃣ Голодание – думаешь, если меньше есть, вес уйдет? Нет! Организм замедляет метаболизм.
2️⃣ Мало белка – без него не будет нормального обмена веществ.
3️⃣ Постоянные срывы – если всё время запрещать себе любимую еду, в какой-то момент ты сорвешься.
Что из этого тебе знакомо? Пиши в комментариях!
1️⃣ Голодание – думаешь, если меньше есть, вес уйдет? Нет! Организм замедляет метаболизм.
2️⃣ Мало белка – без него не будет нормального обмена веществ.
3️⃣ Постоянные срывы – если всё время запрещать себе любимую еду, в какой-то момент ты сорвешься.
Что из этого тебе знакомо? Пиши в комментариях!
Узнаёте? Это я, да-да, вон там, прячусь за толстой подругой) Аннушка Солнцева прости, дорогая, но я так думала
Конечно же я считала себя стройняхой не смотря на то что куртка на мне уже не застёгивалась, а джинсы в очередной раз ( как я думала) сели при стирке и стали малы) Кто бы мог тогда подумать, что я вообще задумаюсь на тему похудейки. А ведь Аня регулярно сидела на разных диетах, снижала и набирала, и всегда звала меня) Непонятно зачем, я ведь худенькая 😂
Этой фотографии лет 15 и здесь мы позитивные пухляшки, Одна всё время хотела похудеть, а вторая считала себя нормальной для своего возраста)
Конечно же я считала себя стройняхой не смотря на то что куртка на мне уже не застёгивалась, а джинсы в очередной раз ( как я думала) сели при стирке и стали малы) Кто бы мог тогда подумать, что я вообще задумаюсь на тему похудейки. А ведь Аня регулярно сидела на разных диетах, снижала и набирала, и всегда звала меня) Непонятно зачем, я ведь худенькая 😂
Этой фотографии лет 15 и здесь мы позитивные пухляшки, Одна всё время хотела похудеть, а вторая считала себя нормальной для своего возраста)
Частенько глядя в зеркало задаёшься вопросом: "Как же на подольше сохранить свою молодость и красоту?"
И если до 30-35 лет это вопрос не так уж и актуален, то после этот вопрос становится частым)
Да, индустрия красоты шагнула далеко вперёд и сегодня уже никто не удивляется подтяжкам, подкачкам, уколами и операциям. А уж про косметику и говорить не приходится. Только для того, чтоб подготовить кожу чтоб наложить макияж нужно чемодан баночек и сумку кисточек и спонжей.
Но ведь хочется порой любоваться собой в зеркало и без тонны косметики, правда? Так как же поддержать свою красоту и молодость изнутри? Так чтоб кожа сияла, глаза блестели, а настроение было как в 20 лет?
Конечно же э
И если до 30-35 лет это вопрос не так уж и актуален, то после этот вопрос становится частым)
Да, индустрия красоты шагнула далеко вперёд и сегодня уже никто не удивляется подтяжкам, подкачкам, уколами и операциям. А уж про косметику и говорить не приходится. Только для того, чтоб подготовить кожу чтоб наложить макияж нужно чемодан баночек и сумку кисточек и спонжей.
Но ведь хочется порой любоваться собой в зеркало и без тонны косметики, правда? Так как же поддержать свою красоту и молодость изнутри? Так чтоб кожа сияла, глаза блестели, а настроение было как в 20 лет?
Конечно же э
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
27
- Ольга Галкина (Лобкарёва)Соль-Илецк
- Виталий и Диана Полосухиныг. Соль-Илецк (Соль-Илецкий район)
- Ирина✌ ТеРеХоВа✌ (Костенко)💞г. Соль-Илецк (Соль-Илецкий район)
- Анастасия УзяковаОренбург
- Ольга МилосердоваОренбург