Марина Сергеева

Консультант по питанию, помогаю корректировать привычки питания

Последний визит: 15 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Сергеева

8 июл

Результат Екатерины - 20 кг🔥
Ее история:
"Всем доброго светлого дня!! Хочу познакомить Вас со своей историей.
Меня зовут Минина Екатерина. Мне 30 лет. Я живу в городе Муром, замужем и у нас с мужем двое детей.
Лишний вес начал появляться уже в подростковом возрасте. После рождения детей у меня получалось снизить вес, но он быстро возвращался обратно. Самочувствие было ужасное, настроения не было, вставать утром не хотелось, мучала изжога, болели колени и спина - все это приводило к стрессу и перееданию.
В 2024 году мой вес достиг максимума и был 113 кг. В клуб ЗОЖ я пришла на результат моей подруги. Я снизила вес на 20 кг, мой размер одежды изменился с 68 на 54, появилась энергия, избавилас

Марина Сергеева

31 мар

Мы подвели итоги Мартовского марафона!!!🙂🙂🙂
В командном зачете у нас 3⃣место!!!
Девчонки и мальчишки!!! ❤ ❤ ❤
Вы супер!!!⭐️⭐️⭐️
Мы лучшая команда!!!
В очередной раз попали в 10 лучших!!!🏅🏅🏅💃💃💃
Как здорово получать результаты и еще за это - подарки!!! 🎁🎁🎁
Старт следующего марафона 1 апреля!🏃🏼‍♀🏃🏃🏻‍♂
Кто еще думает, присоединяйтесь скорее к нам!
Вам понравится и вы увидите свои первые результаты в ближайшее время!🤝🤝🤝
Запись в Марафон здесь 👇👇👇
https://t.me/Stroyneemvmestebot

Марина Сергеева

13 мар

🌟 Сбалансированное питание: это не о диетах и голодовках! 🌟
Давайте развеем миф, что здоровая пища – это только строгие диеты и жесткие ограничения. Сбалансированное питание – это радость и разнообразие, где уделяется внимание не только полезным свойствам продуктов, но и удовольствию от еды.
✨ Баланс – ключ к успеху!
Вы можете наслаждаться сэндвичами, ролами и пельменями, пирогами, сладкой выпечкой и даже тортами, не чувствуя себя виноватым🙏
Потому что в марафоне мы учимся готовить вкусные и правильные блюда без муки и сахара.😋
Главное – не забывать о мере 😉
🌈 Главное правило сбалансированного питания – разнообразие!
Помните: сбалансированное питание – это не про лишения, а про ум

Марина Сергеева

12 мар

Друзья! А вы знаете, что со мной мoжно не толькo пoлучать результaт в снижении веса? 😍
Существует более 20 программ питания, которые помогут вам в разных направлениях.
Например:
✅ Здoровый зaвтрак
✅ Энeргия
✅ Пoддержка зрения
✅ Женская программа
✅ Сияющая кoжа
✅ Пoддержка сердца и сoсудов
✅ Сияющая кoжа
✅ Поддержка пищеварения
✅ Иммунитет
✅ Активнoе долгoлетие
✅ Пoддержка опoрно-двигательнoго аппарата
✅ Набoр мышечнoй массы
✅ Здoровые перекусы
✅ Антицеллюлитная прoграмма
И мнoгое другое! 👏
Каждая программа сбалансирована и подбирается с учетом ваших индивидуальных потребностей 💜 Красота!
Интереснo? Напишите мне в ЛС или заполните анкету, и я подробно расскажу о программах
https://docs

Марина Сергеева

3 фев

2 февраля в городе Муром состоялась удивительная Школа Супервайзеров
Огромная благодарность нашим наставникам, которые организовали это мероприятие ❤
Гребем двумя веслами к исполнению мечт и поставленным целям!🚣‍♀