Евгения ГОФМАН

«Витамин D и камни в почках: разбиваем главный миф вдребезги»

Приветствую! Доктор Чемерис на связи. Сегодня разберём один из самых живучих и пугающих мифов в нутрициологии: «Витамин D вызывает камни в почках». Слышали такое? От пациентов, от коллег, в статьях. Давайте разбираться, где правда, а где опасное заблуждение. 🎯 Короткий ответ (для нетерпеливых) Сам по себе витамин D в правильных дозах камни не вызывает. Он жизненно важен. Но если обращаться с ним безграмотно, как с кувалдой вместо тонкого инструмента, можно навредить. Всё дело в балансе и компании. 📖 Глава 1. Откуда «растут ноги» у мифа? Представьте: витамин D это главный диспетчер по усвоению кальция в вашем кишечнике. Его задача помочь кальцию из еды попасть в кровь. А теперь сценар