Наиля Рахимова
❤️Перезагрузка питания, гормонов и энергии - для женщин, уставших все тянуть👍
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 06:53
Фильтр
Мои хорошие 😍
А у нас завершился наш марафон детокс перезагрузка. Результаты участниц за 10 дней поражают🔥 В моем закрытом чате сегодня девочки-участницы делились своими успехами 👏
Я всех поздравляю, ведь каждая получила свой классный результат ❤️ ну, что, продолжаем наш путь к лучшей версии себя?
Присоединяйтесь к моему закрытому клубу, где вас ждёт поддержка и группа единомышленников.
Пишите "хочу" в комментарии, вышлю вам приглашение
А у нас завершился наш марафон детокс перезагрузка. Результаты участниц за 10 дней поражают🔥 В моем закрытом чате сегодня девочки-участницы делились своими успехами 👏
Я всех поздравляю, ведь каждая получила свой классный результат ❤️ ну, что, продолжаем наш путь к лучшей версии себя?
Присоединяйтесь к моему закрытому клубу, где вас ждёт поддержка и группа единомышленников.
Пишите "хочу" в комментарии, вышлю вам приглашение
Мои хорошие 😍 😍 😍
Сохраняйте себе рецептик вкусной рыбки
🍳Гриль-сковорода в деле: Скумбрия с овощами – сочность, запечатанная жаром! 💚
• Рыбное филе (у меня скумбрия, можно взять не только белую рыбу, но и красную) – 200 г
• Красный болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Желтый болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Цукини – 100 г (1 шт.)
• Красный лук – 50 г (1/2 шт.)
• Оливковое масло – 2 ст. л. (20 г)
• Сушеный орегано – 1 ч. л. (5 г)
• Сушеный базилик – 1 ч. л. (5 г)
• Соль и перец по вкусу
• Лимонный сок (по желанию) – 1 ст. л. (10 г)
• Специи и зелень (по желанию)
1⃣ Промойте филе рыбы под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Натрите филе оливковым маслом, лимо
Сохраняйте себе рецептик вкусной рыбки
🍳Гриль-сковорода в деле: Скумбрия с овощами – сочность, запечатанная жаром! 💚
• Рыбное филе (у меня скумбрия, можно взять не только белую рыбу, но и красную) – 200 г
• Красный болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Желтый болгарский перец – 100 г (1 шт.)
• Цукини – 100 г (1 шт.)
• Красный лук – 50 г (1/2 шт.)
• Оливковое масло – 2 ст. л. (20 г)
• Сушеный орегано – 1 ч. л. (5 г)
• Сушеный базилик – 1 ч. л. (5 г)
• Соль и перец по вкусу
• Лимонный сок (по желанию) – 1 ст. л. (10 г)
• Специи и зелень (по желанию)
1⃣ Промойте филе рыбы под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Натрите филе оливковым маслом, лимо
Мои хорошие 😍 😍 😍
Сегодня хочу затронуть важную тему — выпадение волос и ранняя седина. Всё чаще вижу вопросы: “Почему волосы редеют, а седина появляется слишком рано?”
Давайте спокойно разберём всё по полочкам — без паники, а с грамотным подходом! 👇🏻
🔎 Причины
1️⃣ Генетика (семейная предрасположенность)
2️⃣ Хронический стресс, усталость, недосып и психоэмоциональное истощение
3️⃣ Дефицит витаминов и минералов — особенно железо, цинк, медь, витамины группы В, Д, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты
4️⃣ Гормональные сбои и проблемы со щитовидной железой
5️⃣ Нарушения работы кишечника и плохое усвоение белка
6️⃣ Внешние факторы: частое окрашивание, “горячая” укладка, жёсткая вода,
Сегодня хочу затронуть важную тему — выпадение волос и ранняя седина. Всё чаще вижу вопросы: “Почему волосы редеют, а седина появляется слишком рано?”
Давайте спокойно разберём всё по полочкам — без паники, а с грамотным подходом! 👇🏻
🔎 Причины
1️⃣ Генетика (семейная предрасположенность)
2️⃣ Хронический стресс, усталость, недосып и психоэмоциональное истощение
3️⃣ Дефицит витаминов и минералов — особенно железо, цинк, медь, витамины группы В, Д, фолиевая кислота, биотин, аминокислоты
4️⃣ Гормональные сбои и проблемы со щитовидной железой
5️⃣ Нарушения работы кишечника и плохое усвоение белка
6️⃣ Внешние факторы: частое окрашивание, “горячая” укладка, жёсткая вода,
Мои хорошие 😍 😍 😍
В понедельник 19 января мы стартуем 💥
Уже известно расписание вебинаров нашего марафона детокс перезагрузка, кто надумал участвовать, ещё можно запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда , все подробности в ЛС📝
Давайте разберем страхи:
«Вдруг не смогу?», «Нет времени», «Такие вещи не для меня», «Может, это дорого?»
Знакомо? Абсолютно естественно испытывать эти мысли перед переменами!
Я, как интегративный нутрициолог, эксперт и проводник в ЗОЖ, помогла уже десяткам девушек не просто сделать детокс — а влюбиться в себя и кайфовать от изменений. Давай разберём основные страхи:
❓ "Вдруг у меня не получится/сорвусь?"
Ты не будешь одна! Мы идём вместе: поддержка н
В понедельник 19 января мы стартуем 💥
Уже известно расписание вебинаров нашего марафона детокс перезагрузка, кто надумал участвовать, ещё можно запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда , все подробности в ЛС📝
Давайте разберем страхи:
«Вдруг не смогу?», «Нет времени», «Такие вещи не для меня», «Может, это дорого?»
Знакомо? Абсолютно естественно испытывать эти мысли перед переменами!
Я, как интегративный нутрициолог, эксперт и проводник в ЗОЖ, помогла уже десяткам девушек не просто сделать детокс — а влюбиться в себя и кайфовать от изменений. Давай разберём основные страхи:
❓ "Вдруг у меня не получится/сорвусь?"
Ты не будешь одна! Мы идём вместе: поддержка н
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту