Мария Громова (Ярёменко)

Снижаем вес без диет и голода✅ Улучшаем самочувствие✅ Сохраняем результат на всю жизнь✅

Последний визит: 20 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

20 янв

Не поверите, но этой потрясающей красотке — 60 лет!💐🤗
Инна, как и многие, боролась с лишним весом и, перепробовав множество методов, нашла!
Вкусно, комфортно и безопасно ей удалось сбросить целых 20 кг!💪 Результат - прекрасное здоровье и уверенность в себе!!!💚
Поверь в себя!!!
Сделай первый шаг навстречу изменениям!!!
Записывайся на бесплатную онлайн-консультацию ⏬
✔️ Пиши в личные сообщения ХОЧУ
✔️ Whatsapp wa.me/79017041047

Мария Громова (Ярёменко)

19 янв

Всех с началом недели! 💗 С Крещением!
Желаю прекрасного дня и отличного настроения 🥰

Мария Громова (Ярёменко)

18 янв

Вязание - моё хобби.

Мария Громова (Ярёменко)

13 янв

Кто любит Оливье?
Как раз к Старому Новому году делюсь с вами облегченной, но невероятно вкусной версией блюда — легким и низкокалорийным оливье! ⭐️
Заводите моторчик вдохновения и готовьте вместе со мной
Оливье - без лишних калорий😋
Ингредиенты (на 4 персоны):
✅ Отварная куриная грудка — 580 гр
✅ Вареные яйца — 3 шт
✅ Свежие огурцы — 2 шт
✅ Соленые огурчики — 80 гр
✅ Морковочка — 1 шт
✅ Зеленый лучок — небольшой пучок
✅ Консервированный зеленый горошек — 60 граммов (убедитесь, что без сахара!)
✅ Щепотка соли и свежемолотого перца
✅ Заправка: натуральный йогурт и немного дижонской горчицы
⚠️‼
Лайфхак: добавьте белую фасоль взамен картофеля — получится еще полезнее и сытнее!
Готовитс

Мария Громова (Ярёменко)

11 янв

🌲 Поздравляю всех с наступившим Новым 2026 годом!🐴 Пусть он принесет спокойствие в душу, тепло в дом и уверенность в завтрашнем дне. Пусть всё хорошее приумножится!
Здоровья, радости, мира, любви...😍

Мария Громова (Ярёменко)

26 авг

🌞 Ловите рецепт, котоpый cпасaет в жapу! 🌿
Когдa зa окнoм жара, xочетcя чегo-тo лёгкoгo и пpи этoм полезнoгo. Идеaльнo пoдойдёт для oбеда или перекyca — ocвежающий oвoщнoй боул c йoгуpтoвым сoycoм.
🥗 Что понaдoбитcя:
Oгyрец — 1 шт.
Пoмидоpы чеpри — горcть
Авокадo — ½
Cлaдкий пеpец — 1 шт.
Лиcтья сaлатa / шпинат / микc — гopcть
Oтвaрнoе филе кypицы или нyт — пo вкyсy
Гpечеcкий йoгypт — 2 ст.л.
Лимoнный cок — 1 ч.л.
Чеcнoк — 1 зyбчик (пo желанию)
Cоль, пеpец, зелень — пo вкycy
🥣 Kaк гoтoвить:
Hapежьте oвoщи, aвoкaдo и куpицy (или нyт).
Bыложите вcё в глубoкyю тapелку или бoyл.
Cмешaйте йогypт c лимoнным cоком, чеcнoкoм, coлью и зеленью — это бyдет вaш cоyc.
Полейте бoyл coуcом и нacлa