Лидия Петрова
Всем привет, я Лида и со мной ты приобретешь молодость, красоту и здоровье.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 авг 2024
Фильтр
ЗАЧЕМ МНЕ СНИЖАТЬ ВЕС?
Часто сталкиваюсь с такой ситуацией , что хочу снизить вес, но ни чего не получается.
Как правило это происходит по причины, отсутствием реальных причин меняться. Нас на данный момент все устраивает. Мы хотим быть стройнее , но и так нормально. Нас любят и такими.
И это нормально
Единственное, чтобы я порекомендовала это понять, что снижения веса это не просто размер одежды.
Это самочувствие и конечно продуктивность себя как человека. Постоянное измотанное состояние , быстрая усталость, быстрая старость и отсутствие чего либо… что на прямую ведет к депрессии.
А ведь все только начинается. ☺☺
Найти свое почему нужно нам самим…
А вот как?! Это уже моя работа!
И конечн
Часто сталкиваюсь с такой ситуацией , что хочу снизить вес, но ни чего не получается.
Как правило это происходит по причины, отсутствием реальных причин меняться. Нас на данный момент все устраивает. Мы хотим быть стройнее , но и так нормально. Нас любят и такими.
И это нормально
Единственное, чтобы я порекомендовала это понять, что снижения веса это не просто размер одежды.
Это самочувствие и конечно продуктивность себя как человека. Постоянное измотанное состояние , быстрая усталость, быстрая старость и отсутствие чего либо… что на прямую ведет к депрессии.
А ведь все только начинается. ☺☺
Найти свое почему нужно нам самим…
А вот как?! Это уже моя работа!
И конечн
А если не есть вообще? Так же я быстрее похудею.
Думаю у многих возникает такой вопрос!!!
«Ну хорошо, едим мы раз в три часа, соблюдаем дефицит калорий, считаем жиры, белки и углеводы… а почему бы нам не избежать этих сложностей и вообще не перестать есть? Мы же похудеем быстрее! Так или не так?» На самом деле совершенно не так. Это самая большая ошибка, которую мы можем совершить: в процессе похудения слишком сильно урезать себе калораж, есть слишком мало. Почему?
Процесс жиросжигания запускается гормонами с липолитической способностью. Такими, как, например, адреналин, норадреналин и другие. Предположим, что нам нужно повысить концентрацию этих гормонов для ускорения процесса похудения
Думаю у многих возникает такой вопрос!!!
«Ну хорошо, едим мы раз в три часа, соблюдаем дефицит калорий, считаем жиры, белки и углеводы… а почему бы нам не избежать этих сложностей и вообще не перестать есть? Мы же похудеем быстрее! Так или не так?» На самом деле совершенно не так. Это самая большая ошибка, которую мы можем совершить: в процессе похудения слишком сильно урезать себе калораж, есть слишком мало. Почему?
Процесс жиросжигания запускается гормонами с липолитической способностью. Такими, как, например, адреналин, норадреналин и другие. Предположим, что нам нужно повысить концентрацию этих гормонов для ускорения процесса похудения
00:05
тройность в любом возрасте - это не только о внешности, но и о здоровье и самочувствии. Наше тело - наш дом, и мы должны заботиться о нем независимо от того, сколько нам лет. Упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни помогут нам сохранить стройность и энергию на протяжении всей жизни. Не бойтесь начинать заботиться о своем теле и здоровье сегодня, ведь каждый день - это новая возможность стать лучше и сильнее. Любите и балуйте себя, ведь заслуживаете быть здоровыми и стройными в любом возрасте!
Ночная жизнь, ночные походы к холодильнику
Никого не ругаю, у жителей больших городов такое случается😅 Думаю, вам тоже не хватает нескольких дополнительных часов в сутках, чтобы все успевать.
Поговорим о ночных приемах пищи. Но, забегу чуть вперёд - если у вас есть остаток по суточной калорийности, кушайте.
Стандартного решения проблемы нет, так как необходимо анализировать в индивидуальном порядке все, что вы делаете.
Но есть несколько идей, которые могут помочь каждому:
1️⃣ Ложитесь спать. Может казаться фигней, но недостаток сна влияет на аппетит в течении дня.
2️⃣ Пока вы чем-то заняты, делом или сидите в интернете - это отвлекает внимание от еды и желание перекусить выходит на
Никого не ругаю, у жителей больших городов такое случается😅 Думаю, вам тоже не хватает нескольких дополнительных часов в сутках, чтобы все успевать.
Поговорим о ночных приемах пищи. Но, забегу чуть вперёд - если у вас есть остаток по суточной калорийности, кушайте.
Стандартного решения проблемы нет, так как необходимо анализировать в индивидуальном порядке все, что вы делаете.
Но есть несколько идей, которые могут помочь каждому:
1️⃣ Ложитесь спать. Может казаться фигней, но недостаток сна влияет на аппетит в течении дня.
2️⃣ Пока вы чем-то заняты, делом или сидите в интернете - это отвлекает внимание от еды и желание перекусить выходит на
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
270
- Равиля ДемаеваУстюжна
- Изаура Лебедеваг. Каменка (Каменский район)
- ОЛЕНЬКА мастер -универсалг. Орел
- Ирина ФилипповаПенза