Задали нам мини-сочинение "Почему надо хорошо питаться" Подумала ,что нужно делиться) 👇🏻
❤️ Здоровое питание — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь. Почему же так важно питаться хорошо?
✅ Ответ прост: Еда — это наше топливо, источник сил и энергии для учебы, работы и любимых увлечений.
Во-первых, сбалансированный рацион дает нам энергию. Сложные углеводы из злаков, белки из мяса, рыбы и бобовых обеспечивают силы для физической и умственной деятельности.
Во-вторых, витамины и антиоксиданты из фруктов и овощей укрепляют иммунитет, защищая нас от болезней, и замедляют процессы старения.
В-третьих, правильное питание напрямую влияет на наше самочувствие и внешность: чистая