Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 июн 2023
Фильтр
00:24
Привет, Дорогие!
Как проходит субботний день ? 😉
А я хочу познакомить вас с еще одной девчонкой, которая получила свой результат!
И вот ее история от первого лица 👇
"Всем привет! 👋
Меня зовут Оксана Долгушева, мне 49 лет, я из г.Лабытнанги. Это мой пятый марафон, я постройнела на 23 кг.
До 25 лет излишним весом никогда не страдала. В детстве я всегда была худенькой и болезненным ребенком.
В школе была активная, учувствовала во всех спортивных мероприятиях, ходила на секцию баскетбола.
После вторых родов🤰 набрала очень много 20 кг, но вскоре, вес дошёл до 95 кг. при росте 169.
С этого момента начались мои диеты. Каких только не было: японская, кремлёвская, гречневая, голодание и м
Как проходит субботний день ? 😉
А я хочу познакомить вас с еще одной девчонкой, которая получила свой результат!
И вот ее история от первого лица 👇
"Всем привет! 👋
Меня зовут Оксана Долгушева, мне 49 лет, я из г.Лабытнанги. Это мой пятый марафон, я постройнела на 23 кг.
До 25 лет излишним весом никогда не страдала. В детстве я всегда была худенькой и болезненным ребенком.
В школе была активная, учувствовала во всех спортивных мероприятиях, ходила на секцию баскетбола.
После вторых родов🤰 набрала очень много 20 кг, но вскоре, вес дошёл до 95 кг. при росте 169.
С этого момента начались мои диеты. Каких только не было: японская, кремлёвская, гречневая, голодание и м
Доброго субботнего денечка красотки❤️
На этой неделе в Марафоне, на Истории Преображения были две очаровательные девчонки с ширарными результатами🔥
И первая история от Галины, ее результат по снижению веса - 28 кг.
Знакомьтесь...
"Всем здравствуйте! 👋 Меня зовут Позднякова Галина.
Мне 46 лет, я из с. Мужи, Ямало-Ненецкого АО.
Постройнела на минус 28кг.
На протяжении четырëх месяцев с лëгкостью удерживаю свой результат, чем очень довольна.
В детстве и юности всегда была в спортивной форме. Позднее время и годы взяли всë в свои руки, но полнота меня и здесь нисколько не смущала, пока не настал тот самый момент, когда мне понадобилась помощь..."
Вот так, с помощью консультанта и мотив
На этой неделе в Марафоне, на Истории Преображения были две очаровательные девчонки с ширарными результатами🔥
И первая история от Галины, ее результат по снижению веса - 28 кг.
Знакомьтесь...
"Всем здравствуйте! 👋 Меня зовут Позднякова Галина.
Мне 46 лет, я из с. Мужи, Ямало-Ненецкого АО.
Постройнела на минус 28кг.
На протяжении четырëх месяцев с лëгкостью удерживаю свой результат, чем очень довольна.
В детстве и юности всегда была в спортивной форме. Позднее время и годы взяли всë в свои руки, но полнота меня и здесь нисколько не смущала, пока не настал тот самый момент, когда мне понадобилась помощь..."
Вот так, с помощью консультанта и мотив
Вы когда нибудь задумывались, почему у одних все просто... захотели похудеть-похудели, захотели изменить привычки-изменили...а другие только мечтают...
Так вот это - самодисциплина☝️
К сожалению не у всех она есть, но есть хорошая новость, самодисциплину можно развить!!!
Самодисциплина пригодится в любой сфере нашей жизни!
10 секретов развития самодисциплины:
1️⃣ Выбрать цель, можно несколько...и сосредоточьтесь на ней...
2️⃣ Найдите мотивацию, сформулируйте для себя, почему вы хотите достичь цель
3️⃣ Определите препятствия, что может помешать в достижении результата
4️⃣ Избавьтесь от соблазнов
5️⃣ Найдите замену старым привычкам
6️⃣ Разрешите себе испытывать дискомфорт
7️⃣ Визуализи
Так вот это - самодисциплина☝️
К сожалению не у всех она есть, но есть хорошая новость, самодисциплину можно развить!!!
Самодисциплина пригодится в любой сфере нашей жизни!
10 секретов развития самодисциплины:
1️⃣ Выбрать цель, можно несколько...и сосредоточьтесь на ней...
2️⃣ Найдите мотивацию, сформулируйте для себя, почему вы хотите достичь цель
3️⃣ Определите препятствия, что может помешать в достижении результата
4️⃣ Избавьтесь от соблазнов
5️⃣ Найдите замену старым привычкам
6️⃣ Разрешите себе испытывать дискомфорт
7️⃣ Визуализи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
112
- Наталья Королёваг. Выкса (Выксунский район)
- Светлана Гниденко (Жукова)пгт. Борисовка (Борисовский район)
- Жанна Орлова Киви Клуб детямг. Выкса (Выксунский район)
- АМАЗОНКА AMAZONKAг. Выкса (Выксунский район)