Анна Чернявская (Краснова)
Консультант по питанию онлайн. Со мной похудеть легко! Заполни анкету и получишь бесплатную консультацию в подарок https://mrqz.me/Slimbody_Anna
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мар 2025
Фильтр
Принципы сбалансированной осенней диеты🍁
Давайте разберемся, какой должна быть осенняя диета для отличного самочувствия, хорошего настроения, внешней привлекательности и стройной фигуры?
✔Обогатите рацион полезными сезонными овощами: тыквой, капустой, морковью, помидорами, баклажанами, кабачками.
✔Из фруктов отдайте предпочтение яблокам, благо осенью их предостаточно – яблочный урожай собирают в конце лета-начале осени. В этот период польза от домашних яблок больше, чем в любой другой.
✔Вместо полуфабрикатов ешьте только свежее мясо и рыбу, приготовленные на пару, тушеные или запеченные.
✔Ограничьте потребление сдобной хлебобулочной продукции. Осенними вечерами особенно хочется побалов
Давайте разберемся, какой должна быть осенняя диета для отличного самочувствия, хорошего настроения, внешней привлекательности и стройной фигуры?
✔Обогатите рацион полезными сезонными овощами: тыквой, капустой, морковью, помидорами, баклажанами, кабачками.
✔Из фруктов отдайте предпочтение яблокам, благо осенью их предостаточно – яблочный урожай собирают в конце лета-начале осени. В этот период польза от домашних яблок больше, чем в любой другой.
✔Вместо полуфабрикатов ешьте только свежее мясо и рыбу, приготовленные на пару, тушеные или запеченные.
✔Ограничьте потребление сдобной хлебобулочной продукции. Осенними вечерами особенно хочется побалов
У меня нет времени заниматься собой😱
Очень часто слышу эту фразу, когда приглашаю в марафон стройности.
🧨Дело в том, что есть один секретный секрет, как легко на себя находить время.
Мы сами выбираем, что нам делать, а что не делать. Понятно, что ресурсов на все не хватит
и здесь мы действуем по приоритетам.
В первую очередь мы всегда будем делать то, что для нас важнее, а не очень важное оставляем, как правило, на "никогда".
Большинство женщин действуют по принципу - сначала для всех, а потом для себя, а поскольку ресурсы конечны, то на себя не остаётся ни сил, ни денег, ни времени.
Всё поменяется если вы поставите себя на первое место в своём списке приоритетов. Тогда и время бу
Очень часто слышу эту фразу, когда приглашаю в марафон стройности.
🧨Дело в том, что есть один секретный секрет, как легко на себя находить время.
Мы сами выбираем, что нам делать, а что не делать. Понятно, что ресурсов на все не хватит
и здесь мы действуем по приоритетам.
В первую очередь мы всегда будем делать то, что для нас важнее, а не очень важное оставляем, как правило, на "никогда".
Большинство женщин действуют по принципу - сначала для всех, а потом для себя, а поскольку ресурсы конечны, то на себя не остаётся ни сил, ни денег, ни времени.
Всё поменяется если вы поставите себя на первое место в своём списке приоритетов. Тогда и время бу
Кабачки
...01:22
Друзья, что будет с вами через год, если вы не попробуете???....
Этого я не знаю и никто не знает.
Зато я точно знаю, что будет с вами на моей программе снижения веса уже через месяц:
✅ 3-7 сброшенных кг
✅ Новые привычки питания
✅ Красивая кожа
✅ Комплименты и удивленно-завистливые взгляды знакомых
✅Уверенность в себе 💃👙
✅Новый гардероб, уже на размеры меньше☝👗👠
✅Бодрость и энергия, а самое главное, отличное настроение и постоянная тяга заглянуть в зеркало
Если Вы всегда откладывали, то сейчас то самое время начать!
Записывайтесь сегодня и получите 100% гарантированный подарок 🎁 🎁🎁
Акция действует до конца августа 💥 💥 💥
Записаться на консультацию можно написав мне личное соо
Этого я не знаю и никто не знает.
Зато я точно знаю, что будет с вами на моей программе снижения веса уже через месяц:
✅ 3-7 сброшенных кг
✅ Новые привычки питания
✅ Красивая кожа
✅ Комплименты и удивленно-завистливые взгляды знакомых
✅Уверенность в себе 💃👙
✅Новый гардероб, уже на размеры меньше☝👗👠
✅Бодрость и энергия, а самое главное, отличное настроение и постоянная тяга заглянуть в зеркало
Если Вы всегда откладывали, то сейчас то самое время начать!
Записывайтесь сегодня и получите 100% гарантированный подарок 🎁 🎁🎁
Акция действует до конца августа 💥 💥 💥
Записаться на консультацию можно написав мне личное соо
Друзья, спешу поделиться промежуточным результатом моей Леночки🩷.
Лена пришла ко мне на программу 1 июня. И на сегодня у нас, тадаам,🔥 - 13 кг.
Вкусно, сытно, красиво мы бежим дальше к результату мечты! 💓
Если хотите, как Леночка эффективно и красиво снижать вес, пишите в
личку или заполняйте анкету https://mrqz.me/656edfba70ff370025f869d1
Лена пришла ко мне на программу 1 июня. И на сегодня у нас, тадаам,🔥 - 13 кг.
Вкусно, сытно, красиво мы бежим дальше к результату мечты! 💓
Если хотите, как Леночка эффективно и красиво снижать вес, пишите в
личку или заполняйте анкету https://mrqz.me/656edfba70ff370025f869d1
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
- Татьяна ФирстоваСанкт-Петербург
- Евгения СаталкинаСанкт-Петербург
- Тамара Морскова(Осипова)Котельниковский район х. Генераловский
- Александра БатурбековаСанкт-Петербург