Атоми Витамин C - бул 7 түс категориясындагы продуктулардын пайдалуу элементтери!
Кимдерге витамин С колдонуу сунушталат:
⁃ аны толуктоого муктаж,
⁃ даамдуу жана ыңгайлуу витамин кошумчасын алууну каалагандар,
⁃ Диетасында эт басымдуулук кылган адамдар, жашылча-жемиштердин жетишсиздиги барлар,
⁃ Диета бузулганда.
Эмне үчүн С витамини организм үчүн абдан маанилүү?🤔
⁃ адамдын организми өсүмдүктөр жана кээ бир жаныбарлар сыяктуу С витаминин өндүрө албайт, ошондуктан анын жетишсиздигин толуктоо керек,
⁃ С витамининин негизги булагы жашылча-жемиштер, бирок С витамини тамак бышыруу учурунда оңой жоголот, андыктан анын деңгээлин витаминдер менен толуктап туруу зарыл.
_________
Атоми В