Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:45
Фильтр
Из "тётеньки"😬 в молодую женщину.
Изменения Наташи за год💫
Как вам такой результат??
Девчата, я всегда говорю что год пройдет у всех!!!!!! А вот какая я буду через год???
Это зависит только от меня!
🎙️Изменения начинаются с первого шага.
И первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию.
@guzeevanatalia
#ктосомной
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройностьбездиет
Запускаю "Посленовогодний экспресс"
🎄🎄🎄🎄🎄10-дневный марафон стройности!!!
Что Вы получите:
🎙️моё сопровождение все дни
🎙️рабочий и доступный рацион питания
🎙️курсы по питанию
🎙️закрытый чат
🎙️вкусную баночку коктейля для замены нескольких приёмов пищи
🎙️экономию нервов, денег, времени на приготовление еды
Что на выходе после 10 дней:
✅️минус до 3 кг
✅️мотивация
✅️безлимит на курсы по питанию
✅️старт для бОльшего результата
Пиши скорее в личку @guzeevanatalia
"ХОЧУ"
#новыйгод
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройностьбездиет
7 МЕСЯЦЕВ -31 КГ
Здравствуйте меня зовут Татьяна .
Мне 27 лет.
В марафоне стройности я 7 месяцев.
Начала работать над собой сразу после родов , результат -31 кг!
На этом не стоп, иду дальше !
🎙️Самое лучшее время для перемен уже сейчас!
Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. Пиши ХОЧУ в личку
@guzeevanatalia
#ктосомной
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность
Почему после праздников продолжает хочеться вредной еды и ведь не остановиться🥺
После праздников организм испытывает несколько изменений, которые усиливают тягу к сладкому и солёному:🍰Быстрые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что приводит к чувству голода и желанию съесть что-то сладкое или калорийное.
🥂 Алкоголь нарушает работу аппетита и качество сна, из-за чего появляется дополнительный голод.
🌙 Недостаток сна усиливает желание перекусить высококалорийной пищей, потому что организм пытается компенсировать энергию.
🧂 Избыточное потребление соли задерживает воду в организме и вызывает жажду, что также может заставлять есть больше.
Как вернуться в норму и уменьшить
Поделилась темой
01:21
Честно говоря, к этому пониманию я пришла не сразу — это был процесс осознания.
Я отношусь к своему телу с вниманием и уважением.Стараюсь избегать всего, что может навредить ему.
Честно говоря, к этому пониманию я пришла не сразу — это был процесс осознания.
Как и многие, раньше я ела «за компанию», «на всякий случай», и всегда доедала до конца.
Для меня здоровье — это ресурс, с которым я вступаю в новый год.
Ресурс для энергии, радости и полноценной жизни.
То, как мы заботимся о себе — теле, разуме и внутреннем состоянии, — становится опорой всего года. 🩷
Сегодня, 2 января,
я выбираю не жёсткие обещания, а внимательное отношение к себе.
Не давление, а честные ориентиры.
Пусть этот год
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1351
- Жанна ЕльгундиеваАлматы
- Oksana IvanovaТемиртау
- Марина МясниковаЕкатеринбург
- Татьяна Гришинаг. Усть-Кут (Иркутская область)
- Нина Лопырева(Тарасенко)станица Ясенская (Ейский район)