Михаил Горин

Когда мы паримся, кожа активно потеет - вместе с потом выводятся лишняя влага и продукты обмена, включая те вещества, от которых организму желательно избавиться. Это один из главных оздоровительных эффектов парилки. Но есть важный момент, о котором знают не все: как только тело начинает остывать, кожа меняет «режим работы». Если в парилке она в первую очередь выводит, то спустя 3–5 минут после выхода - начинает впитывать всё, что остаётся на поверхности. Особенно если вы не ополоснулись и пот остался на коже. Именно поэтому так важно сразу после парилки принять тёплый или нейтральный душ - не горячий, не ледяной, а комфортный для тела. Это помогает смыть всё лишнее, что вышло через поры, и не дать организму вернуть обратно то, от чего он только что избавился. Кстати, если вы используете масла, настои или другие полезные средства для кожи - лучшее время для их нанесения как раз после того, как тело немного остынет, но перед тем, как вы снова пойдёте в душ с мылом. Кожа в этот момент

Баня — один из самых древних и полезных способов оздоровления. Но многие ошибочно воспринимают её как лёгкий отдых, хотя на самом деле банные процедуры — серьёзная нагрузка на организм. Особенно это касается сердца, сосудов и почек, которые первыми реагируют на перегрев. В это статье я расскажу, какие виды бань существуют, чем они отличаются и как правильно париться, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе. Важно понимать, что разные виды бань по-разному воздействуют на тело: Температура: +40…50°C Влажность: 90% Самый мягкий режим. Организм прогревается постепенно, без резкой нагрузки на сердце. Подходит большинству людей, включая пожилых. Температура: +55…60°C Влажность: около 40% Более интенсивное воздействие. Человек прогревается глубже, активнее работает потоотделение и кровообращение. Температура: до +100°C Влажность: 5% Самый жёсткий вариант. Сильный нагрев в условиях сухого воздуха увеличивает вязкость крови, что может спровоцировать головные боли, скачки давлен

Баня — одно из самых лживых мест в народном воображении. Сегодня её считают пространством отдыха, расслабления и «очищения». Пар, веник, тишина — будто бы всё безопасно. Но в традиции баня никогда не была нейтральной. Это было место перехода. И именно поэтому у неё был хозяин, с которым не шутили. Банник — не злой дух и не страшилка для детей. Это страж границы. И его главное качество — отсутствие снисхождения. Он не прощает ошибок. Ни телесных, ни поведенческих, ни смысловых. Именно поэтому в бане погибали. Именно поэтому её боялись. И именно поэтому сегодня о Баннике говорят шёпотом или вовсе отмахиваются — потому что он не вписывается в образ «уютной традиции». БАНЯ КАК МЕСТО МЕЖДУ МИРАМИ Чтобы понять Банника, нужно сначала понять саму баню. В традиционном мире она не была частью дома. Баню ставили отдельно. Не случайно. Баня: – вне жилого пространства, – вне храма, – вне повседневного порядка. Это место, где человек остаётся без защиты социальных ролей. Без одежды. Без имени.