Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 апр 2024
Фильтр
Всем приветики, друзья 😉😘
Хочу поделиться с вами классным результатом, о котором невозможно молчать!!! У меня полный восторг!!!! Замечательная девчонка, молодая мамочка, довольная и счастливая, с шикарным результатом - 25 кг!!!
Юлечка, от первого лица, поделилась своими эмоциями👇👇👇
Уррааааа!!!!🥳🎉🎊Вот она, ещё одна моя победа над собой и своими лишними кг, мой промежуточный результат после рождения 4 го малыша👏👍😍 - 2️⃣5️⃣кг!
Вот, вот, совсем недавно у меня было - 20кг и уже вауууу, - 25кг!!!! 🥳🥳🥳
Ааааааа, круто, круто, круто, это не передать словами!!!!
Я невероятно счастлива, изменения на лицо, всё где нужно- подтянулось, где не нужно - убралось 😍👍
И я уже смело могу одеть
Хочу поделиться с вами классным результатом, о котором невозможно молчать!!! У меня полный восторг!!!! Замечательная девчонка, молодая мамочка, довольная и счастливая, с шикарным результатом - 25 кг!!!
Юлечка, от первого лица, поделилась своими эмоциями👇👇👇
Уррааааа!!!!🥳🎉🎊Вот она, ещё одна моя победа над собой и своими лишними кг, мой промежуточный результат после рождения 4 го малыша👏👍😍 - 2️⃣5️⃣кг!
Вот, вот, совсем недавно у меня было - 20кг и уже вауууу, - 25кг!!!! 🥳🥳🥳
Ааааааа, круто, круто, круто, это не передать словами!!!!
Я невероятно счастлива, изменения на лицо, всё где нужно- подтянулось, где не нужно - убралось 😍👍
И я уже смело могу одеть
Нужна ли сила воли, чтобы похудеть❓❓❓
Нет, не нужна‼️
На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг...
Это было моё заблуждение...
Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем??? 🤔
Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг👗 и нормальные отношения с едой 🥗 нужно делать ряд действий постоянно, каждый день‼️
И никакая сила воли тут не нужна🤷
А что же нужно ❓
💥 Поддержка консультанта 24/7
💥Единомышленники-ведь вместе всег
Нет, не нужна‼️
На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг...
Это было моё заблуждение...
Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем??? 🤔
Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг👗 и нормальные отношения с едой 🥗 нужно делать ряд действий постоянно, каждый день‼️
И никакая сила воли тут не нужна🤷
А что же нужно ❓
💥 Поддержка консультанта 24/7
💥Единомышленники-ведь вместе всег
Как же понять, что в твоем рационе не хватает белка? 🤔
⠀
Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься:
⠀
1.Чувство голода
Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды!
⠀
2.Слабые мышцы и частые боли в суставах
Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. 🙂
⠀
3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск?
Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
⠀
Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься:
⠀
1.Чувство голода
Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды!
⠀
2.Слабые мышцы и частые боли в суставах
Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы. 🙂
⠀
3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск?
Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
Лёгкий рецепт вкусного сaлaта 🥑🥒🥚
Ингредиeнты:
Aвокадo- 1 шт
Яйцa - 2 шт
Огyрцы cвeжие - 2 шт
Лук зелёный
Coль, пepец по вкyсy
Лимoнный сoк - 1 ч.л
ПП - мaйoнeз:
густoй нaтуральный йoгурт – 50 г
гоpчицa – 0, 5 ч.л
сoль, пeрeц
оливкoвoе мacло 1ч.л
Приготoвление:
Авокaдо нарeзaть кубиками срeднегo рaзмера, сбpызнуть свежевыжатым cоком лимoна. Этo дeлаетcя для тoго, чтобы кусочки авокaдo не темнели, a тaкжe лимонный сoк пpидаст caлатy пикантную кислинкy
Вареные яйца и oгурeц нapeзaть кубиками.
Зeленый лук измельчить колечками.
Всe подготовлeнные кoмпoнeнты сaлaтa из яиц, oгypцoв, зeленoгo лука и авокадо соединить в oдной емкоcти.
ПП- майoнез:
Смешaть йoгурт с маcлoм в oднoроднyю массy
Ингредиeнты:
Aвокадo- 1 шт
Яйцa - 2 шт
Огyрцы cвeжие - 2 шт
Лук зелёный
Coль, пepец по вкyсy
Лимoнный сoк - 1 ч.л
ПП - мaйoнeз:
густoй нaтуральный йoгурт – 50 г
гоpчицa – 0, 5 ч.л
сoль, пeрeц
оливкoвoе мacло 1ч.л
Приготoвление:
Авокaдо нарeзaть кубиками срeднегo рaзмера, сбpызнуть свежевыжатым cоком лимoна. Этo дeлаетcя для тoго, чтобы кусочки авокaдo не темнели, a тaкжe лимонный сoк пpидаст caлатy пикантную кислинкy
Вареные яйца и oгурeц нapeзaть кубиками.
Зeленый лук измельчить колечками.
Всe подготовлeнные кoмпoнeнты сaлaтa из яиц, oгypцoв, зeленoгo лука и авокадо соединить в oдной емкоcти.
ПП- майoнез:
Смешaть йoгурт с маcлoм в oднoроднyю массy
Вауууу, сладкое сегодня утро!!! 😇😇
Я сладкоежка!!! 😊😊😊🍰🧁🍩
Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд🥧🧁🍫🍬🍰🍨
Ну не могла я исключить сладости из своего рациона🤷🤦 А теперь мне вовсе не надо это делать.
Как же классно 😊💃 💃💃
В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики🍰 Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса.
Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем‼💃💃💃
На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно э
Я сладкоежка!!! 😊😊😊🍰🧁🍩
Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд🥧🧁🍫🍬🍰🍨
Ну не могла я исключить сладости из своего рациона🤷🤦 А теперь мне вовсе не надо это делать.
Как же классно 😊💃 💃💃
В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики🍰 Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса.
Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем‼💃💃💃
На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно э
НУ ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО МОЛЧАТЬ!!!🤩🤩🤩💥💥🎉🎉🎉💃💃💃
Минус 15 кг за 2 месяца!!! 🔥🔥🔥
Это что-то немыслимое, буря положительных эмоций и огонь внутри от того, что я вижу, как помогаю меняться девчонкам💃💃💃
Это настоящее счастье - видеть такие результаты и знать, что я причастна к этому преображению😇😇😇
Катюша, милая моя!!! 💖💖💖
Познакомились мы с тобой в соц.сетях чуть больше 2х месяцев назад, живём в 1200 км друг от друга, но это нам не мешает получать такие классные результаты!!! 😊🤗😇
Ты просто приняла для себя решение-что тебе надо❗, а я сказала :"Я всегда буду рядом, вместе-мы обязательно справимся"❗И началась совместная работа, результат которой приводит в восторг👍🥳💃🤩🔥💥
Минус 15 кг за 2 месяца!!! 🔥🔥🔥
Это что-то немыслимое, буря положительных эмоций и огонь внутри от того, что я вижу, как помогаю меняться девчонкам💃💃💃
Это настоящее счастье - видеть такие результаты и знать, что я причастна к этому преображению😇😇😇
Катюша, милая моя!!! 💖💖💖
Познакомились мы с тобой в соц.сетях чуть больше 2х месяцев назад, живём в 1200 км друг от друга, но это нам не мешает получать такие классные результаты!!! 😊🤗😇
Ты просто приняла для себя решение-что тебе надо❗, а я сказала :"Я всегда буду рядом, вместе-мы обязательно справимся"❗И началась совместная работа, результат которой приводит в восторг👍🥳💃🤩🔥💥
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
576
- Мария КаланчаКраснодар
- Валентина Щеглова (Троцкая)г. Каргат (Каргатский район)
- Елена Мельникова (Герштун)Белгород
- Елена Телковас. Первотроицк (Каргатский район)