💚 Нет лёгкости, бодрости, уверенности в себе💃? Понимаешь, что ДАВНО ПОРА, но не знаешь с чего начать😞? Наблюдаешь за результатами и не решаешься😞? Просто хочешь подточить фигурку? Тебе точно к нам 🥳🥳🥳!!!
Заедать стресс🤔. ⭐Снеки и фаст-фуд помогают немного отвлечься от неприятностей в жизни или перегрузки на работе, а сладости ещё и повышают уровень серотонина🤗. Но их потребление будет вызвано не голодом, а эмоциями: в организм поступят лишние калории и, вероятно, много соли и сахара. ✅Попробуйте альтернативные способы борьбы со стрессом, например прогуляйтесь на свежем воздухе или сделайте лёгкую зарядку. Во время физической активности выделяются эндорфины, которые помогают улучшить настроение и самочувствие.