Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 окт 2023
Фильтр
Как избавиться от отёков под глазами? 🧐
Мешки под глазами часто возникают из-за задержки жидкости и отёка. Одним из способов справиться с этой проблемой является правильный подход к ужину. Вот несколько рекомендаций:
✅Исключите быстрые углеводы из своего ужина, такие как рис, макароны, хлеб, фрукты и сладости. 🧁🍩Быстрые углеводы содержат глюкозу, которая способствует задержке воды в организме и может привести к образованию отёков.
✅ Уменьшите потребление молочных продуктов, таких как творог и кефир. 🥛🧀 Молочный белок может вызывать повышение уровня инсулина, что в свою очередь может способствовать задержке воды и образованию отёков.
✅ Избегайте употребления сладких напитков, включая
Мешки под глазами часто возникают из-за задержки жидкости и отёка. Одним из способов справиться с этой проблемой является правильный подход к ужину. Вот несколько рекомендаций:
✅Исключите быстрые углеводы из своего ужина, такие как рис, макароны, хлеб, фрукты и сладости. 🧁🍩Быстрые углеводы содержат глюкозу, которая способствует задержке воды в организме и может привести к образованию отёков.
✅ Уменьшите потребление молочных продуктов, таких как творог и кефир. 🥛🧀 Молочный белок может вызывать повышение уровня инсулина, что в свою очередь может способствовать задержке воды и образованию отёков.
✅ Избегайте употребления сладких напитков, включая
Почему наше тело становится дряблым и рыхлым, появляется целлюлит и животик? 🙈
Это всё происходит из-за плохого качества соединительной ткани 💯
Что такое соединительная ткань? Это слой кожи, которые словно решётка удерживает клетки жира и не даёт им выйти ЗА этот слой #️⃣
Если решётка перестаёт быть упругой, то жир разрастается и
⭕️переходит в целлюлит
⭕️из-за него обвисает грудь
⭕️появляется галифе и некрасивые валики над коленями
⭕️растут растяжки и отёки
Что же со всем этим делать⁉️
Работать! Но не с кожей внешне. А с каркасом этой кожи - с соединительной тканью 🧩
Часто женщины считают, что гладкая кожа = обёртывания, щетки, кремы. Но это большая ошибка👩🦰
Чтобы тело было уп
Это всё происходит из-за плохого качества соединительной ткани 💯
Что такое соединительная ткань? Это слой кожи, которые словно решётка удерживает клетки жира и не даёт им выйти ЗА этот слой #️⃣
Если решётка перестаёт быть упругой, то жир разрастается и
⭕️переходит в целлюлит
⭕️из-за него обвисает грудь
⭕️появляется галифе и некрасивые валики над коленями
⭕️растут растяжки и отёки
Что же со всем этим делать⁉️
Работать! Но не с кожей внешне. А с каркасом этой кожи - с соединительной тканью 🧩
Часто женщины считают, что гладкая кожа = обёртывания, щетки, кремы. Но это большая ошибка👩🦰
Чтобы тело было уп
Сбалансированное питание — это здоровая жизнь и продление молодости. Вот почему здоровое питание так важно для всех!
Чтобы питаться правильно нужно понимать, сколько содержится БЖУ (белки, жиры, углеводы) в каждом продукте, его калорийность и представлять общую калорийность своего рациона.
Это поможет вам правильно выбирать продукты.
Кроме того. перед нами стоит еще одна задача - максимально сохранить питательные элементы продуктов в момент приготовления еды. Поэтому нам нужно придерживаться некоторых принципов кулинарной обработки.
Хочешь научиться разбираться во всем? Пиши лс
Чтобы питаться правильно нужно понимать, сколько содержится БЖУ (белки, жиры, углеводы) в каждом продукте, его калорийность и представлять общую калорийность своего рациона.
Это поможет вам правильно выбирать продукты.
Кроме того. перед нами стоит еще одна задача - максимально сохранить питательные элементы продуктов в момент приготовления еды. Поэтому нам нужно придерживаться некоторых принципов кулинарной обработки.
Хочешь научиться разбираться во всем? Пиши лс
ТАК НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ!!!🚫🚫🚫 Говорили себе такое?
Но быть стройной очень хочется😤
Но кааак??? Больше не нужно сомневаться, просто заходитете на мою страничку , записывайтесь на бесплатную консультацию и все сомнения уйдут💃💃💃
.
Тут вы найдете много разнообразной информации:
❗️как убрать бока и живот
❗️Как есть и худеть
❗️Как правильно построить свое питание ❗️как достичь своего идеального веса
❗️Какие продукты полезны а какие нет
Пишите в ЛС- хочу похудеть
Но быть стройной очень хочется😤
Но кааак??? Больше не нужно сомневаться, просто заходитете на мою страничку , записывайтесь на бесплатную консультацию и все сомнения уйдут💃💃💃
.
Тут вы найдете много разнообразной информации:
❗️как убрать бока и живот
❗️Как есть и худеть
❗️Как правильно построить свое питание ❗️как достичь своего идеального веса
❗️Какие продукты полезны а какие нет
Пишите в ЛС- хочу похудеть
Когда ты зашла в зону жиросжигания ☝🏻 и изменила свой рацион 🙏🏻 твои клетки * открылись*, чтобы сделать тебя ещё стройнее . Весь период снижения веса жировые депо остаются открытыми 🤔, поэтому в зоне жиросжигания из них свободно выходит жировое содержимое . ☝🏻
Однако☝🏻, если превысить свой коридор калорий, то жиры возвращаются в открытое депо с такой легкостью, с какой покидали *отчий дом*
Именно поэтому ОЧЕНЬ важна стабилизация ☝🏻
Если вы хотите скорректировать вес и закрепить его пишите в ЛС или комментариях - хочу Похудеть
Однако☝🏻, если превысить свой коридор калорий, то жиры возвращаются в открытое депо с такой легкостью, с какой покидали *отчий дом*
Именно поэтому ОЧЕНЬ важна стабилизация ☝🏻
Если вы хотите скорректировать вес и закрепить его пишите в ЛС или комментариях - хочу Похудеть
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
108
- Резеда Sevil ОнэльАнталия
- Ольга Камылина-НеплюеваКалининград
- Olga MM(Ivanova)Aнглия
- Ольга ВинокуроваЛондон
- наталица натальяБельцы
4
- Русские в Италии(Emilia-Romagna)263 подписчика
- Русские в Болгарии6062 подписчика
- Путешествия и туризм35188 подписчиков
- Русские в Болгарии1014 подписчиков