Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 окт 2023
Фильтр
✔️ Белый хлеб: быстро поднимает сахар в крови, происходит выброс инсулина, чтобы погасить сахар, сахар падает ниже нормы, что приводит к появлению чувства голода.
✔️ Соки: глюкоза быстро всасывается в кровь, выброс инсулина и как следствие - появление чувства голода.
✔️ Соленые закуски: удовлетворив вкусовые рецепторы, отвечающие за распознавание соленого, вы обделили те, что отвечают за сладкое. В результате вы рискуете съесть гораздо больше, чем нужно.
✔️ Алкоголь: снижается уровень лептина – гормона, который отвечает за чувство сытости. В результате после выпитого вы очень скоро захотите есть.
✔️ Суши и роллы: рыбы в них совсем не много, больше риса, а рис – это углеводы, которые очен
✔️ Соки: глюкоза быстро всасывается в кровь, выброс инсулина и как следствие - появление чувства голода.
✔️ Соленые закуски: удовлетворив вкусовые рецепторы, отвечающие за распознавание соленого, вы обделили те, что отвечают за сладкое. В результате вы рискуете съесть гораздо больше, чем нужно.
✔️ Алкоголь: снижается уровень лептина – гормона, который отвечает за чувство сытости. В результате после выпитого вы очень скоро захотите есть.
✔️ Суши и роллы: рыбы в них совсем не много, больше риса, а рис – это углеводы, которые очен
Жми ❤️❤️❤️ сегодня развею популярнейшие МИФЫ на тему Воды ✅
рассмотрим популярные мифы о воде:
⠀
‼️У меня отеки, мне нельзя пить воду‼️
⠀
Отек - первый признак дефицита воды. Это сравнимо, как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи тазики держать с водой смысла нет.
⠀
‼️Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки‼️
⠀
Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что происходит в унитазе, если там долго не смывать.
⠀
‼️Я пить воду не люблю‼️
⠀
У меня для Вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. К
рассмотрим популярные мифы о воде:
⠀
‼️У меня отеки, мне нельзя пить воду‼️
⠀
Отек - первый признак дефицита воды. Это сравнимо, как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи тазики держать с водой смысла нет.
⠀
‼️Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки‼️
⠀
Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что происходит в унитазе, если там долго не смывать.
⠀
‼️Я пить воду не люблю‼️
⠀
У меня для Вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. К
Дорогие , сегодня полезный пост , жмите мне 👍
Недавно одна моя подписчица, мечтающая сказала : «сейчас лето , буду худеть на домашних натуральных овощах , а в сентябре приду к вам»😁
Давайте разбираться , а можно ли похудеть на овощах ?)
- можно !
В большинстве своем овощи - низкокалорийный. И за счет дефицита калорий действительно может немного уйти вес . И более того - летом многие люди замечают что кушать хочется меньше . То есть опять же - организм испытывает дефицит калорий и сбрасывает пару кг .
Но что это за килограммы ?
Чаще всего это МЫШЕЧНАЯ МАССА🥹
Ведь в овощах СОВСЕМ НЕТ БЕЛКА !((((
А основа красивой кожи подтянутой после похудения и хорошего каркаса лица - именно БЕЛОК!
Поэт
Недавно одна моя подписчица, мечтающая сказала : «сейчас лето , буду худеть на домашних натуральных овощах , а в сентябре приду к вам»😁
Давайте разбираться , а можно ли похудеть на овощах ?)
- можно !
В большинстве своем овощи - низкокалорийный. И за счет дефицита калорий действительно может немного уйти вес . И более того - летом многие люди замечают что кушать хочется меньше . То есть опять же - организм испытывает дефицит калорий и сбрасывает пару кг .
Но что это за килограммы ?
Чаще всего это МЫШЕЧНАЯ МАССА🥹
Ведь в овощах СОВСЕМ НЕТ БЕЛКА !((((
А основа красивой кожи подтянутой после похудения и хорошего каркаса лица - именно БЕЛОК!
Поэт
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- Просто - Вкусно! рецепты для фигуры1481 подписчик
- Красота, здоровье, дом: советы и рецепты105298 подписчиков
- СОДРУЖЕСТВО ЗЕМЛЯКОВ КОСМОНАВТА ТИТОВА1881 подписчик
- Налобихинская модельная библиотека478 подписчиков
- КГБУЗ «Косихинская ЦРБ»731 подписчик