Анна Легашова

Последний визит: 10 окт 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Легашова

11 окт 2023

Тонизирование кожи

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее.
Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Анна Легашова

9 окт 2023

💥 Вкуснейшая говядина в соевом соусе😋

✅ КБЖУ на 100 гр. : 127,05/9,98/7,11/5,86

♨️ Что потребуется:
🔸Говядина - 400 гр.
🔹Чеснок - 3 зуб.
🔸Соус соевый - 3 ст.л.
🔹Перец - 1 шт.
🔸Имбирь - 1 головка
🔹Зеленая стручковая фасоль (можно замороженную) - 300 гр.
🔸Соль, перец - по вкусу
🔹Оливковое масло - 2 ч.л.
⠀
♨️ Как будем готовить:
✅ Порежьте говядину на тонкие кусочки
✅ Наполнить кастрюльку наполовину водой, посолить
✅ В кипящую воду выложить порезанную фасоль, варить в течение 3 минут
✅ Слить воду и положить фасоль в холодную воду
✅ Глубокую сковороду поставить на средний огонь, добавить имбирь и чеснок
✅ Когда почувствуете запах чеснока, выложить мясо, жарить в течение нескольких м

Анна Легашова

9 окт 2023

Салат "Магия вкусов"

✅Свежую свёклу нарезать слайсами 1.5-2 мм и приготовить альденте на гриле или при помощи вафельницы
✅ Соус: смешать 1ч.л. масла,
1 ч.л. французской горчицы и сок апельсина
✅ красный лук нарезать кольцами и замариновать в алоэ
✅ стебель сельдерея и грушу тоже нарезать слайсами
✅ соединяем листья салата , свёклу, соус, лук и грушу.

Выкладываем красиво на блюдо.
Приятного аппетита!

Анна Легашова

9 окт 2023

Очищение дважды в день

Ваша кожа нуждается в очищении утром и вечером (даже если вы не привыкли ударять в грязь лицом).
Во время сна организм активно работает над восстановлением и обновлением тканей, и эпидермис не исключение — отмершие клетки и кожное сало могут стать причиной воспалений и забитых пор, а днем к этому добавится еще и городская пыль.

Очищение лучше выбирать по типу кожи: средства для жирной и комбинированной кожи помогут вернуть баланс, а для сухой и чувствительной — мягко очистить и успокоить.
Главное, не переусердствовать, чтобы не повредить защитный слой кожи, — достаточно теплой воды и легкого массажа с небольшим количеством очищающего средства.

Анна Легашова

9 окт 2023

💥 Креветки в пикантном соусе😋

☝️ На 100 грамм всего то 132 ккал!
⠀
♨️ ИНГРЕДИЕНТЫ:

✨ Мед 60 г
✨ Соевый соус 60 мл
✨ Чеснок 2 зубчика
✨ Креветки очищенные крупные 400 г
✨ Оливковое масло 2 ч л
✨ Зелень 10 г

♨️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

✨ Чеснок измельчить. Смешать мед, соевый соус, чеснок в ёмкости, добавить креветки, хорошо перемешать, оставить мариноваться в холодильнике 15-20 минут.
✨ Разогреть масло в сковородке, выложить креветки, обжарить их в течение 1 минуты с одной стороны, перевернуть, добавить соус (в котором мариновались), готовить еще 1 минуту.

💛 💙 ❤️ Приятного Аппетита ❤️ 💚 💜

Анна Легашова

7 окт 2023

Самая мощная трава для мозгового кровообращения

Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хорошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: - Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение.