Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 сен 2024
Фильтр
Топ 5 способов, которые НЕ помогут вам похудеть!
Часто ко мне обращаются люди, которые буквально годами покупают всякие чудо-средства для похудения и практикуют неэффективные методы. И потом мне о них рассказывают, делятся опытом так сказать🙂
Я решила немного упростить вам жизнь, и собрала 5 самых популярных способов, которые гарантированно НЕ помогут сбросить лишний вес:
⃣ Чаи и кофе для похудения.
Сразу - нет! Ни один чай в мире, ни один кофе (даже самый-самый зелёный😁) не поможет вам сбросить вес никаким образом. Ну, разве что будете пить эту чудо-жидкость вместо еды.
⃣ Жиросжигающие коктейли
Идея тут простая — заменяем один приём пищи на какую-то баланду, за счёт этого создаём де
Часто ко мне обращаются люди, которые буквально годами покупают всякие чудо-средства для похудения и практикуют неэффективные методы. И потом мне о них рассказывают, делятся опытом так сказать🙂
Я решила немного упростить вам жизнь, и собрала 5 самых популярных способов, которые гарантированно НЕ помогут сбросить лишний вес:
⃣ Чаи и кофе для похудения.
Сразу - нет! Ни один чай в мире, ни один кофе (даже самый-самый зелёный😁) не поможет вам сбросить вес никаким образом. Ну, разве что будете пить эту чудо-жидкость вместо еды.
⃣ Жиросжигающие коктейли
Идея тут простая — заменяем один приём пищи на какую-то баланду, за счёт этого создаём де
🔸ПЕРЕЦ, ЗАПЕЧЁННЫЙ С КРЕВЕТКАМИ, СЫРОМ И ЯЙЦОМ 🔸
КБЖУ на 100 гр: 103/8/5.9/4.4
✔️Ингредиенты:
-креветки (коктейльные очищенные) - 140 гр
-лук зеленый - 20 гр
-кинза - 15 гр
-яйцо - 2 шт
-перец болгарский - 2 шт
-сыр - 50 гр
-помидор черри - 4 шт
-чеснок - 1 зубчик
-соль, перец, паприка - по вкусу
✔️Приготовление:
1. В миске смешиваем нарезанную зелень и помидор черри, яичные белки, креветки, тертый сыр, измельченный чеснок. Соль, перец, паприку добавляем по вкусу.
2. Болгарский перец разрезаем на 2 части, удаляем семечки и выкладываем внутрь начинку.
3. Готовим в духовке при температуре 200° около 25 - 30 минут (в зависимости от размера перцев).
4. Когда начинка готова
КБЖУ на 100 гр: 103/8/5.9/4.4
✔️Ингредиенты:
-креветки (коктейльные очищенные) - 140 гр
-лук зеленый - 20 гр
-кинза - 15 гр
-яйцо - 2 шт
-перец болгарский - 2 шт
-сыр - 50 гр
-помидор черри - 4 шт
-чеснок - 1 зубчик
-соль, перец, паприка - по вкусу
✔️Приготовление:
1. В миске смешиваем нарезанную зелень и помидор черри, яичные белки, креветки, тертый сыр, измельченный чеснок. Соль, перец, паприку добавляем по вкусу.
2. Болгарский перец разрезаем на 2 части, удаляем семечки и выкладываем внутрь начинку.
3. Готовим в духовке при температуре 200° около 25 - 30 минут (в зависимости от размера перцев).
4. Когда начинка готова
ИСТОРИЯ ОДНОЙ ИЗМЕНЕННОЙ ЖИЗНИ💗
"Как я решалась на снижение веса 🤣
Сперва мне не надо было худеть думала я, что кому надо и так полюбят. Тогда вес мой ещё был 74 кг. Шло время и в один прекрасный день я узнала,что беременна.
Тогда я уже полностью расслабилась ,позволяла себе всё и думала , что рожу и обратно приду форму. При беременности добавила 22 кг 🙈
Родила, вес вроде ушел 10 кг и всё. А потом начала набирать не по дням, а по часам. Ела даже поздно вечером, чтобы ребёнку молока хватило.
Может кто то узнаёт себя?
Я думала перестану кормить и уйдет сам вес.
Шло время ,вес мой прибавлялся, ребёнок подрастает...
И мне стало очень тяжело двигаться, болели ноги. Если приседала на кол
"Как я решалась на снижение веса 🤣
Сперва мне не надо было худеть думала я, что кому надо и так полюбят. Тогда вес мой ещё был 74 кг. Шло время и в один прекрасный день я узнала,что беременна.
Тогда я уже полностью расслабилась ,позволяла себе всё и думала , что рожу и обратно приду форму. При беременности добавила 22 кг 🙈
Родила, вес вроде ушел 10 кг и всё. А потом начала набирать не по дням, а по часам. Ела даже поздно вечером, чтобы ребёнку молока хватило.
Может кто то узнаёт себя?
Я думала перестану кормить и уйдет сам вес.
Шло время ,вес мой прибавлялся, ребёнок подрастает...
И мне стало очень тяжело двигаться, болели ноги. Если приседала на кол
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
47
- Виктория ГолубеваМосква
- Анна ЦВЕТКОВА-Джуровецс. Благовещенка
- Елена КудиноваСальск
- fktrcfy ytbpsadtxzcnyfxzcЕкатеринбург