Андрей Ярцев

Нутрициолог. Телеграмм @AndYrc12345

Последний визит: 24 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Андрей Ярцев

18 ноя

Зеленый чай это очень полезный дар природы. Подробности на моём телеграм-канале. 👉👉👉 https://t.me/andrey_yartsev1979/346

Андрей Ярцев

14 ноя

Рафинированный сахар сладкий, но не ЯД. Вся правда про сахар.
Сахар не является причиной лишнего веса, и не является препятствием к снижению лишнего веса. Кондитерские изделия могут быть частью вашего рациона, даже если вы худеете. Подробности на моëм телеграм-канале. 👉👉👉 https://t.me/andrey_yartsev1979/341

Андрей Ярцев

3 ноя

Кофе! Пить или не пить кофе, вот в чëм вопрос.
В связи с тем, что возникают периодически в интернете дискуссии по поводу кофе, решил разобрать этот напиток.
Употребление кофе в целом безопасно в пределах обычной нормы. Наибольшее снижение риска для различных показателей здоровья наблюдается при употреблении трёх, четырёх чашек в день.
Более подробная информация на моëм телеграм-канале 👉 https://t.me/andrey_yartsev1979/326

Андрей Ярцев

18 окт

Сегодня хорошая погода! Осень. Старинный город Талдом. Гуляем. 👍😊🤩

Андрей Ярцев

1 окт

Интересное о питании и комфортном снижении веса в телеграмм-канале 👉 "Питание - это просто". https://t.me/andrey_yartsev1979
📎Цели в снижении веса.
❌Человек, который решает похудеть, часто ставит перед собой цель - определенная цифра на весах, и всё! Это ошибка.
❌ При постановке такой цели обязательно будет возврат к прежнему лишнему весу. По статистике, так и происходит. Большинство похудевших людей снова набирали лишний вес.
Как лучше поступить???
✔Поменять своё отношение к снижению лишнего веса. Поставить цель не цифра на весах и изменение привычек питания.
✔Похудение - это не косметологическая процедура. Вы пришли, сели в кресло, и косметолог сделал вам очищающие маски.
✔Снижение