
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
«Не надо бегать далеко, не надо прыгать высоко»: уроки долгой активной жизни от выдающегося кардиохирурга Рената Акчурина
Сердце — не просто орган. Это символ, двигатель, барометр нашей жизни. Оно первым бьётся еще в утробе и до последнего отзывается на каждый наш выбор: сколько мы двигаемся, как питаемся, как дышим и даже — как относимся к себе. Ренат Акчурин, человек, который провёл тысячи операций на этом хрупком, но выносливом органе, знал сердце не только как хирург. Он прожил жизнь, полную наблюдений, выводов, точных формул выживания — и делился ими с удивительной ясностью. Мы привыкли думать, что здоровье требует подвигов: марафонов, спортзала, усилий через силу. Акчурин разрушал этот миф. Он верил: тело не просит сверхъестественного, оно просит заботы. Он вспоминал слова своего учителя, Бориса Петровского: «Не надо бегать далеко, не надо прыгать высоко, но надо ходить каждый день». И в этом — суть долгожительства. Движение как привычка, а не как подвиг. По его мнению, основным врагом сердца был не возраст, не генетика и даже не стресс, а гиподинамия. Сидячий образ жизни, который стал нормой, прев
Показать еще
0 комментариев
11 раз поделились
34 класса
- Класс
Поделилась темой
Умный пирог – заливка сама превращается в шоколадную глазурь, и варить не нужно 
Главная фишка: часть теста отливается отдельно, а потом выливается на горячий корж и превращается в нежную шоколадную глазурь - без лишних усилий!Ингредиенты:
Какао - 50 г
молоко - 1 ст (200мл)
Растительное масло - 1/2 ст (100 мл)
Яйца - 2 шт
Сахар - 1 ст (200 г)
Мука - 1 ст (140 г)
Разрыхлитель - 10г
Соль - щепотка
Ваниль - по вкусу
Для формы 18×25 см (для двойной порции используйте форму 22×30 см)
Моя официальная группа в Одноклассниках с синей галочкой, где я :
02:34
49 комментариев
279 раз поделились
2.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как наши предки обустраивали быт и порядок в доме: русская изба
Наши предки строили избы, используя правила, которые складывались поколениями. Внутри могла быть всего одна комната, около 25 квадратных метров. При этом в ней жила большая семья. Пространство делили на зоны без перегородок: у каждого угла было своё назначение, у каждого предмета — своё место. В этой статье мы пройдём путь «от земли до лавки»: как выбирали место для дома, почему вход нередко делали на юг, где ставили печь и как в одной комнате помещалась вся жизнь большой семьи. В качестве иллюстраций здесь использованы замечательные картины русских художников. Прежде чем начинать стройку, нужно было тщательно выбрать участок земли. Считалось, что участок влияет на то, как сложится жизнь семьи в доме, поэтому использовали приметы, которым доверяли веками. Одна из самых известных: где скот сам ложится отдыхать, там место хорошее. На участок могли выпустить корову или лошадь и посмотреть, где животное устроится. Там и закладывали первый венец. Были и участки, которых естественным образо
Показать еще
128 комментариев
160 раз поделились
2.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
16 героинь, доказавших, что найти свое призвание можно в любом возрасте
Мы уверены: нет такого возраста, в котором было бы уже поздно начинать что-то новое. В этой подборке — истории о женщинах, которые освоили другую профессию или открыли для себя интересное хобби. Так, одна героиня из управляющей стала танцовщицей, а другая теперь не расстается с ткацким станком. Рекомендуем также заглянуть сюда 👇👇👇 Спасибо, что дочитали статью до конца!
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
10 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- валентина щербаковакулебаки
- Татьяна Устинова (Змеёнкина)г. Липки (Киреевский район)
24
- Мой духовный маяк61523 подписчика
- ТОЛКОВАНИЕ ЕВАНГЕЛИЯ и ВЕТХОГО ЗАВЕТА7639 подписчиков
- Православные истории Благовест7664 подписчика
- Мир верующей женщины.Взгляд изнутри.37232 подписчика
- Турагентство "Океан путевок" Щекино 8(48751)442246699 подписчиков