Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 ноя 2024
Фильтр
Хочу поделиться с вами историей одной прекрасной девушки, это участница нашего клуба Здорового Образа Жизни. Возможно эта история вдохновит кого-то и станет отправной точкой к изменениям😊
" Всем привет! Меня зовут Неля.
Мне 47 лет. Мама взрослого сына. Живу в г. Саранск.
Проблемы со здоровьем были с детства, нескончаемые походы по врачам, больницам. Вес начал беспокоить после 20 лет, то прибавлялся, то снижался, пробовала различные методы похудения, рецепты для поддержания здоровья.
Ухудшилось состояние после рождения сына, 19 лет назад. Не справлялась с нагрузкой. Я же должна быть "идеальной" мамой и женой. И получила: значительное увеличение веса, проблемы с позвоночником, сустава
" Всем привет! Меня зовут Неля.
Мне 47 лет. Мама взрослого сына. Живу в г. Саранск.
Проблемы со здоровьем были с детства, нескончаемые походы по врачам, больницам. Вес начал беспокоить после 20 лет, то прибавлялся, то снижался, пробовала различные методы похудения, рецепты для поддержания здоровья.
Ухудшилось состояние после рождения сына, 19 лет назад. Не справлялась с нагрузкой. Я же должна быть "идеальной" мамой и женой. И получила: значительное увеличение веса, проблемы с позвоночником, сустава
День сыновей
Сегодня мы отмечаем День сыновей! Это особая дата, когда мы выражаем свою любовь и поддержку нашим замечательным мальчикам. 🌟
Сыновья — это не просто дети, это наша надежда на будущее, наши маленькие друзья и защитники! 💙
Поздравления всем сыновьям: вы — источник радости, вдохновения и силы. Не забывайте, как вы важны для ваших родителей и близких.
Пусть каждый день будет полон смеха, приключений и счастья! Вы, несомненно, заслуживаете только самого лучшего. 🙌✨
Давайте сегодня отпразднуем этот день с особым настроением!
Сегодня мы отмечаем День сыновей! Это особая дата, когда мы выражаем свою любовь и поддержку нашим замечательным мальчикам. 🌟
Сыновья — это не просто дети, это наша надежда на будущее, наши маленькие друзья и защитники! 💙
Поздравления всем сыновьям: вы — источник радости, вдохновения и силы. Не забывайте, как вы важны для ваших родителей и близких.
Пусть каждый день будет полон смеха, приключений и счастья! Вы, несомненно, заслуживаете только самого лучшего. 🙌✨
Давайте сегодня отпразднуем этот день с особым настроением!
В архиве обнаружила фото 3х-летней давности, и решила сделать новую склейку своего результата)
Честно говоря, удивительно как пальто вообще на мне сходилось😎
Считаю, что к встрече Нового года я готова! Осталорсь выбрать платье, но это уже будет отдельная история😉
Если хотите подкорректировать свою фигуру к празднику и блистать на корпоративе в платье меньшего размера, чем есть сейчас, то добро пожаловать в личные сообщения!
Я помогу Вам обязательно
Честно говоря, удивительно как пальто вообще на мне сходилось😎
Считаю, что к встрече Нового года я готова! Осталорсь выбрать платье, но это уже будет отдельная история😉
Если хотите подкорректировать свою фигуру к празднику и блистать на корпоративе в платье меньшего размера, чем есть сейчас, то добро пожаловать в личные сообщения!
Я помогу Вам обязательно
Я вернулась с международного обучения👩🎓✍
И готова с радостью делиться и применять на практике полученные знания!
Приглашаю на бесплатную он-лайн консультацию💻, где за 20 минут:
✔ Разберем вашу текущую ситуацию
✔ Расскажу как я работаю с клиентами (в марафоне и индивидуально)
✔ Рассчитаю каждому персональную норму белка, воды и суточную калорийность в зависимости от запроса (снижение веса или набор мышечной массы)
✔ Отвечу на все возникшие вопросы!
Пиши "ХОЧУ на бесплатную консультацию " в личные сообщения или в комментариях.
Буду благодарна за репост🙏❤
И готова с радостью делиться и применять на практике полученные знания!
Приглашаю на бесплатную он-лайн консультацию💻, где за 20 минут:
✔ Разберем вашу текущую ситуацию
✔ Расскажу как я работаю с клиентами (в марафоне и индивидуально)
✔ Рассчитаю каждому персональную норму белка, воды и суточную калорийность в зависимости от запроса (снижение веса или набор мышечной массы)
✔ Отвечу на все возникшие вопросы!
Пиши "ХОЧУ на бесплатную консультацию " в личные сообщения или в комментариях.
Буду благодарна за репост🙏❤
Интересные факты!
Смех и зевота при cтpеcсе влияют на веc?
Еще как!
Даже если мы соблюдаем принципы здoрового питания и регyлярно занимаемся спортом, веc мoжет оcтаватьcя нa месте и в том числе, из-за высoкoго yрoвня стpесcа.
Когда мы испытываем стресc, то в кpoви пoвышаетcя yрoвень гормoна кoртизoла, чтo препятствует рaспадy жира😨
И вот как раз снизить уровень стреcсa нам помoгут смех и зевота 😄
Смех cжигает от 20 до 40 ккал за 10 минут❗ нaпрягая мышцы и снижая yровень кopтизoла в кpови.
A зевота cпoсoбствует расcлаблению неpвной сиcтемы и также снижению yровня кортизола.
Смеемcя и зеваем, дpузья!
Смех и зевота при cтpеcсе влияют на веc?
Еще как!
Даже если мы соблюдаем принципы здoрового питания и регyлярно занимаемся спортом, веc мoжет оcтаватьcя нa месте и в том числе, из-за высoкoго yрoвня стpесcа.
Когда мы испытываем стресc, то в кpoви пoвышаетcя yрoвень гормoна кoртизoла, чтo препятствует рaспадy жира😨
И вот как раз снизить уровень стреcсa нам помoгут смех и зевота 😄
Смех cжигает от 20 до 40 ккал за 10 минут❗ нaпрягая мышцы и снижая yровень кopтизoла в кpови.
A зевота cпoсoбствует расcлаблению неpвной сиcтемы и также снижению yровня кортизола.
Смеемcя и зеваем, дpузья!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
34
- Анюта КоробоваКалуга
- Юлия МедведеваКалуга
- ТАТЬЯНА УколоваМосква
- Лариса АндрееваУльяновск