Валентина Консультант по ГВ

Последний визит: 27 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

6 апр

Первое занятие 🎁БЕСПЛАТНО 🎁
.
Дорогие девушки в прекрасном положении!♥️
Приглашаю вас на бережные тренировки для беременных 🤰✨
.
✅ безопасные упражнения с учётом срока беременности и противопоказаний
✅ растяжка, дыхательная гимнастика, упражнения на фитболе
✅ длительность тренировки 50 минут
.
Инструктор: Шумеева Валентина -
сертифицированный тренер, консультант по вопросам материнства
.
Центр ГИРЯГАНТЕЛЯ, ул. Маяковского, 36
.
Вторник-четверг, 13:00
.
Запись 📲 https://wa.me/message/AFWEJSWA5PQ7I1

Валентина Консультант по ГВ

9 янв 2025

Зачем заниматься фитнесом в период беременности? Ведь чаще всего в это время хочется больше отдыхать и меньше двигаться. Постараюсь сегодня убедить вас в том, что физическая активность во время беременности НЕОБХОДИМА для здоровья мамы и будущего ребенка ♥️
Итак, мои доводы:
* Улучшение физической формы. Умеренная активность помогает укрепить мышцы, поддержать здоровое кровообращение и улучшить выносливость.
* Снижение риска осложнений. Регулярные упражнения могут помочь снизить риск предгестоза, гестационного диабета и других осложнений беременности.
* Поддержание здорового веса. Физическая активность помогает контролировать набор веса, что важно для здоровья матери и ребенка.
* Пси

Валентина Консультант по ГВ

16 дек 2024

с днем рождения моя красавица 💖 6 лет
.
большое спасибо всем, кто разделил сегодня с нами этот праздник! благодарю всех за поздравления!💖
спасибо друзьям Ульяши и их родителям, моим друзьям и нашим бабушкам, дедушкам, прабабушке и прадедушке! мы вас всех безумно любим и ценим!

Валентина Консультант по ГВ

16 дек 2024

Гимнастика для беременных
.
Мы рады поделиться с вами прекрасной новостью, теперь в нашем центре есть направление для будущих и молодых мам🤰Мы сами прошли этот не легкий путь и понимаем, как девушкам важна поддержка в этом уязвимом периоде 🙏 именно поэтому мы открываем группу «Здоровая мама»♥️
.
Кому подойдёт эта группа?⤵️
.
✅ Девушки в положении, которые занимались спортом и не хотят бросать
✅Для тех, кто ранее не тренировался, но планируют подготовиться к родам
✅ Девушкам, планирующим беременность
✅ Молодым мамам, которые хотят восстановиться после родов
.
Щадящие нагрузки, индивидуальный подбор упражнений с учётом медицинских противопоказаний и общего уровня физической подготовки, рас