Валентин Овчаренко

Это заболевание называют «тихой пандемией»: сегодня им страдает почти полмиллиарда человек в мире, и каждый год оно уносит около 6,7 миллионов жизней. Главная опасность диабета 2 типа не в самом диагнозе, а в укоренившихся мифах, которые мешают увидеть реальные риски и вовремя принять меры. Часть 1: Правда против домыслов. Разбираем главные мифы с экспертом Вокруг диабета сложился плотный кокон заблуждений. Развеивать их — первый шаг к безопасности. Миф 1: Это болезнь только полных и пожилых. Хотя избыточный вес и возраст — ключевые факторы риска, диабет 2 типа диагностируют у людей с любым телосложением и все чаще — у молодых. Генетика и образ жизни вносят свой вклад. Миф 2: Главный запрет — сахар. Нет. Современный подход — это не тотальный запрет, а контроль общего количества и качества углеводов. Можно планировать приемы пищи, включая небольшие порции любимых продуктов, делая акцент на клетчатке и цельнозерновых. Миф 3: Это «несерьезно». Это одно из самых опасных заблуждений. Некон