Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 мар 2024
Фильтр
Запечённая курица с кабачками в сметане
Если нет времени, а хочется как следует подкрепиться, это второе блюдо подойдёт вам идеально. Мясо и овощи прекрасно дополняют друг друга.
Количество порций
2
Ингредиенты
Куриное филе
300 г
Кабачок
1 штука
Соль
по вкусу
Молотый чёрный перец
по вкусу
Специи
по вкусу
Сметана
4 ст. ложки
Зелень
по вкусу
Приготовление
1․
Промойте куриное филе и нарежьте его небольшими кусками. Помойте кабачок и порежьте его тонкими дольками.
2․
Выложите в противень сначала кабачки, а затем курицу. Посолите, поперчите и добавьте любимые специи.
3․
Сверху полейте сметаной и закиньте рубленую зелень.
4․
Разогрейте духовку до 250 °C. Накройте противень фольгой и поставь
Если нет времени, а хочется как следует подкрепиться, это второе блюдо подойдёт вам идеально. Мясо и овощи прекрасно дополняют друг друга.
Количество порций
2
Ингредиенты
Куриное филе
300 г
Кабачок
1 штука
Соль
по вкусу
Молотый чёрный перец
по вкусу
Специи
по вкусу
Сметана
4 ст. ложки
Зелень
по вкусу
Приготовление
1․
Промойте куриное филе и нарежьте его небольшими кусками. Помойте кабачок и порежьте его тонкими дольками.
2․
Выложите в противень сначала кабачки, а затем курицу. Посолите, поперчите и добавьте любимые специи.
3․
Сверху полейте сметаной и закиньте рубленую зелень.
4․
Разогрейте духовку до 250 °C. Накройте противень фольгой и поставь
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Время приготовления: 30 мин
Как сделать овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Молоко берите любой жирности. Овсяные хлопья лучше взять не быстрого приготовления.
Возьмите глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать все продукты. Вбейте в миску яйца и слегка размешайте их венчиком, добавьте соль. Яйца перед использованием помойте с содой в тёплой воде, так как на их поверхности могут находиться вредные бактерии.
Добавьте к яйцам хлопья и перемешайте венчиком.
Следом влейте молоко. Все еще раз хорошо перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы хлопья слегка набухли.
А мы пока сделаем начинку. Для начин
Время приготовления: 30 мин
Как сделать овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Молоко берите любой жирности. Овсяные хлопья лучше взять не быстрого приготовления.
Возьмите глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать все продукты. Вбейте в миску яйца и слегка размешайте их венчиком, добавьте соль. Яйца перед использованием помойте с содой в тёплой воде, так как на их поверхности могут находиться вредные бактерии.
Добавьте к яйцам хлопья и перемешайте венчиком.
Следом влейте молоко. Все еще раз хорошо перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы хлопья слегка набухли.
А мы пока сделаем начинку. Для начин
Запеченные яблоки с творогом
35 мин.
4 порции
Если вам нравится сочетание творога с фруктами, то предлагаю для разнообразия приготовить фрукты с творогом. Например, вот такие запеченные яблоки с начинкой. Рассказываю, что вам для этого понадобится и как все правильно приготовить.
Ингредиенты
Яблоки – 4 штуки
Творог – 150 г
Ягоды – 150 г
Мед – 2 ст.л.
Молотая корица – 1 ч.л.
Сметана – 2 ст.л.
Грецкие орехи – 40 г
Пошаговый рецепт приготовления
Взбейте блендером творог, сметану, мед и корицу. Аккуратно добавьте ягоду и рубленые орехи, и перемешайте.
Запеченные яблоки с творогом – фото приготовления рецепта, шаг 1
Срежьте верхушки яблок, удалите серединку и вложите начинку.
Запеченные яблок
35 мин.
4 порции
Если вам нравится сочетание творога с фруктами, то предлагаю для разнообразия приготовить фрукты с творогом. Например, вот такие запеченные яблоки с начинкой. Рассказываю, что вам для этого понадобится и как все правильно приготовить.
Ингредиенты
Яблоки – 4 штуки
Творог – 150 г
Ягоды – 150 г
Мед – 2 ст.л.
Молотая корица – 1 ч.л.
Сметана – 2 ст.л.
Грецкие орехи – 40 г
Пошаговый рецепт приготовления
Взбейте блендером творог, сметану, мед и корицу. Аккуратно добавьте ягоду и рубленые орехи, и перемешайте.
Запеченные яблоки с творогом – фото приготовления рецепта, шаг 1
Срежьте верхушки яблок, удалите серединку и вложите начинку.
Запеченные яблок
Курица с брокколи под сыром
30 мин.
2 порции
Куриное филе идеально подходит для приготовления диетических блюд. Оно прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с брокколи. Кстати, сыр у меня безлактозный и низкокалорийный, но вы берите тот, который хотите.
Ингредиенты
Куриное филе – 400 г
Брокколи – 400 г
Сливки – 1 стакан
Сыр – 150 г
Соль – 1 щепотка
Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Разберите брокколи на соцветия и приварите 5 минут в кипящей воде.
шаг 1
Промойте куриное филе, нарежьте мелкими кусочками и обжарьте до золотистости со всех сторон.
шаг 2
Посыпьте курицу солью и специями по вкусу, и выложите в форму ровным слоем.
шаг 3
Сверху разложите соцве
30 мин.
2 порции
Куриное филе идеально подходит для приготовления диетических блюд. Оно прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с брокколи. Кстати, сыр у меня безлактозный и низкокалорийный, но вы берите тот, который хотите.
Ингредиенты
Куриное филе – 400 г
Брокколи – 400 г
Сливки – 1 стакан
Сыр – 150 г
Соль – 1 щепотка
Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Разберите брокколи на соцветия и приварите 5 минут в кипящей воде.
шаг 1
Промойте куриное филе, нарежьте мелкими кусочками и обжарьте до золотистости со всех сторон.
шаг 2
Посыпьте курицу солью и специями по вкусу, и выложите в форму ровным слоем.
шаг 3
Сверху разложите соцве
ПП шарлотка с яблоками
ПП-шарлотка с яблоками — настоящий подарок для тех, кто старается сделать свой рацион максимально полезным, но при этом не готов отказываться от сладкого. В чем секрет этой выпечки? В том, что в состав пирога входит не обычная пшеничная мука высшего сорта, а цельнозерновая и овсяная. Обычный же сахар заменен фруктозой, которая лучше усваивается организмом. Конечно, злоупотреблять даже такой ПП-шарлоткой с яблоками — есть ее в неограниченном количестве — не стоит, но если очень хочется сделать чаепитие вкуснее и приятнее, то лучшего варианта, пожалуй, просто не найти!
ИНГРЕДИЕНТЫ
яблоки среднего размера – 3 шт.
кокосовое масло для смазывания формы – 10-15 г
молотая кор
ПП-шарлотка с яблоками — настоящий подарок для тех, кто старается сделать свой рацион максимально полезным, но при этом не готов отказываться от сладкого. В чем секрет этой выпечки? В том, что в состав пирога входит не обычная пшеничная мука высшего сорта, а цельнозерновая и овсяная. Обычный же сахар заменен фруктозой, которая лучше усваивается организмом. Конечно, злоупотреблять даже такой ПП-шарлоткой с яблоками — есть ее в неограниченном количестве — не стоит, но если очень хочется сделать чаепитие вкуснее и приятнее, то лучшего варианта, пожалуй, просто не найти!
ИНГРЕДИЕНТЫ
яблоки среднего размера – 3 шт.
кокосовое масло для смазывания формы – 10-15 г
молотая кор
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1291
- Марья Сафроноваг. Дмитров (Дмитровский район)
- Евгения Милецкая(Чулкова)Оренбург
- Галина Уланова(ХОЖЕНЕЦ)Самара
- Татьяна Котоваг. Бугуруслан (Бугурусланский район)