😍 😍 😍 😍 😍 🍏 Клетчатка помогает похудеть или сохранить вес. Она в прямом смысле слова наполняет кишечник, увеличиваясь в объеме благодаря воде и обеспечивая чувство сытости благодаря долгому перевариванию. 🍏 Клетчатка защищает от образования камней в желчном пузыре и способствует понижению холестерина.Клетчатку трудно назвать магическим средством, которое поможет тебе быстро похудеть. 🍏 Она просто помогает тебе чувствовать сытость дольше и помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта убирая воспаления, кормя «хорошие» бактерии и борясь с запорами. 🍏 Она наполняет желудок и таким образом отправляет мозгу сообщение через рецепторы, что пора прекратить есть. 🍏 Кроме то