Irina Kunz ( Steinbrecher)

Последний визит: 5 янв 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

14 ноя 2023

Irina Kunz ( Steinbrecher)

14 ноя 2023

Irina Kunz ( Steinbrecher)

6 ноя 2023

Ингредиенты:
1 средняя тыква (примерно 1,5 кг), очищенная и нарезана кубиками
1 крупная луковица, нарезана
2 средних моркови, нарезанные
2 стебля сельдерея, нарезанные
2 зубчика чеснока, измельченные
4 чашки куриного или овощного бульона
1 чашка кокосового молока
2 ложки оливкового масла
1 чайная ложка куркумы
1/2 чайной ложки имбиря в порошке
Соль и перец по вкусу
Инструкции:
В глубокой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук, морковь, сельдерей и чеснок. Готовьте, помешивая, около 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
Добавьте нарезанную тыкву, куркуму и имбирь. Продолжайте готовить и помешивать еще 5 минут.
Влейте куриный или овощной бульон. Доведите суп д

Irina Kunz ( Steinbrecher)

5 ноя 2023

Тыква - это низкокалорийный и питательный овощ, который обладает множеством полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:
🎃 Тыква содержит витамины А, С и E, а также витамины группы B. Она также богата минералами, такими как калий, магний и железо.
🎃 Тыква содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин, который может помочь защитить организм от свободных радикалов и уменьшить риск развития хронических заболеваний.
🎃 Бета-каротин превращается в витамин A в организме, что важно для здоровья глаз. Он способствует сохранению хорошего зрения и может помочь предотвратить проблемы со зрением.
🎃 Витамин C в тыкве укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.
🎃