Протеиновый коктейль: разбираюсь, друг он или враг? 👀
Друзья, до сих пор слышу от некоторых: «Да это же сплошная химия!», «Это только для качков!». Знакомо? Давайте разберемся без предрассудков.
Я сама когда-то так думала. А теперь — это мой верный помощник. Почему? Всё просто.
❌ Миф: «Это искусственная еда, одна химия»
✅ Правда, как я её вижу:
Представьте, что вы можете очистить куриную грудку или творог от всего лишнего — лишних калорий, жира, тяжести для желудка — и оставить только чистый, качественный белок. Получится протеиновый коктейль! Это не химия, а концентрированная польза.
Кому он реально нужен?
· Мамам, которые носятся с утра как белочки и не успевают позавтракать.
· Тем