Наталья СтепкинаГузеева

Запускаю "Посленовогодний экспресс"

10-дневный марафон стройности!!! Что Вы получите: моё сопровождение все дни рабочий и доступный рацион питания курсы по питанию закрытый чат вкусную баночку коктейля для замены нескольких приёмов пищи экономию нервов, денег, времени на приготовление еды Что на выходе после 10 дней: минус до 3 кг мотивация безлимит на курсы по питанию старт для бОльшего результата Пиши скорее в личку @guzeevanatalia "ХОЧУ" #новыйгод #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройностьбездиет

Праздничные огни уже потухли, мандарины съедены, а оливье... лучше не вспоминать!

Друзья!
Пора сделать паузу, оглядеться и с заботой, но решительно заняться своим здоровьем.
Если вы мечтаете о:
Лёгкости и приливе энергии в теле
Уверенности в своём отражении в зеркале
Продуманном и мягком подходе, а не строгих диетах
Поддержке единомышленников
Тогда мой марафон именно для вас!
Приглашаю вас присоединиться, чтобы вместе создать вашу новую, сияющую и стройную версию. Это про любовь к себе и заботу, а не про ограничения.
Не откладывайте на потом — сейчас лучшее время для начала.
Напишите «ХОЧУ НА МАРАФОН» — я расскажу все детали, отвечу на ваши вопросы и проведу бесплатн

Почему после праздников продолжает хочеться вредной еды и ведь не остановиться

После праздников организм испытывает несколько изменений, которые усиливают тягу к сладкому и солёному:
Быстрые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что приводит к чувству голода и желанию съесть что-то сладкое или калорийное.
Алкоголь нарушает работу аппетита и качество сна, из-за чего появляется дополнительный голод.
Недостаток сна усиливает желание перекусить высококалорийной пищей, потому что организм пытается компенсировать энергию.
Избыточное потребление соли задерживает воду в организме и вызывает жажду, что также может заставлять есть больше.

Как вернуться в норму и уменьшить