Наташа Данилова (Царенко)

Родителям часто кажется, что уважение у детей должно включаться само собой. Вроде бы столько вложено – силы, здоровье, бессонные ночи, поддержка, деньги, время. А в ответ может прилететь раздражение, сухое «потом», редкие звонки и чувство, что рядом стали чужие люди. Фотограф: cottonbro studio: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/5971254/ Самое неприятное тут даже не холодность, а ощущение собственной невидимости. Вроде бы родители рядом, а их как будто не слышат и не замечают. И в голове крутится один и тот же вопрос: почему так вышло, если все делалось «как надо». Проблема редко в том, что родители «плохие», а дети «неблагодарные». Проблема в том, что со временем отношения скатываются в сценарий, где один все время доказывает свою нужность, а второй привыкает не замечать этого напряжения. И уважение там не растет, потому что ему просто негде держаться. Почему просьбы о внимании делают только хуже Когда внутри болит, рука сама тянется к телефону. Хочется написать, позвонить, уточнить,

Едите салаты, пьёте кефир, добавили в рацион отруби, а живот к вечеру всё равно вздувается? Проблема может быть не в том, что вы мало делаете для кишечника, а в том, что следуете устаревшим советам. То, что работало в 30 лет, после 50 может давать обратный эффект. Почему кишечник после 50 работает иначе С возрастом пищеварительная система меняется. Поджелудочная железа вырабатывает меньше ферментов, тех самых веществ, которые расщепляют пищу. Перистальтика кишечника замедляется, пища продвигается медленнее. Микрофлора становится менее разнообразной. Продукты, которые раньше легко усваивались, теперь могут вызывать брожение и газообразование. Поэтому универсальные советы «ешьте больше овощей» или «пейте кефир» нужно адаптировать к возрастным особенностям. Миф № 5: чем больше клетчатки, тем лучше Клетчатка действительно нужна для работы кишечника. Но после 50 лет важно не количество, а качество клетчатки. Грубая клетчатка из отрубей, белокочанной капусты, сырой моркови плохо переварива

Поджелудочная железа — тихий герой нашего пищеварения. Она почти никогда не напоминает о себе, пока всё в порядке. Но стоит ей дать сбой — и жизнь превращается в череду болей, вздутия, тяжести и ограничений. Многие из нас узнают о её существовании только тогда, когда уже поздно игнорировать сигналы организма. Хорошая новость: поджелудочную можно поддержать. Не лекарствами, не диетами-мучениями, а простыми, доступными продуктами, которые не раздражают, а уважают её работу. В этой статье — не медицинские рекомендации, а практические советы, проверенные временем и здравым смыслом. Почему поджелудочная такая нежная? Поджелудочная железа выполняет две главные функции: вырабатывает ферменты для переваривания пищи и инсулин для регулирования сахара в крови. Когда мы едим жирное, острое, жареное или перегружаем желудок огромными порциями, железа вынуждена работать на износ. Со временем это может привести к воспалению — панкреатиту. Особенно уязвима она у людей с хроническими проблемами ЖКТ, п

Даже в теплом помещении, под одеялом, в шерстяных носках многие люди сталкиваются с ощущением ледяных пальцев ног и рук. Это не просто неприятное ощущение — часто оно сигнализирует о процессах, происходящих в организме. Холодные конечности могут быть как индивидуальной особенностью, так и симптомом различных состояний. В этой статье мы разберем основные причины, почему ноги и руки мерзнут даже в тепле, и когда стоит обратить особое внимание на этот симптом. Иногда ощущение холода в руках и ногах объясняется естественными механизмами работы организма: 1. Особенности терморегуляции. Наш организм устроен так, что в первую очередь поддерживает температуру жизненно важных органов — сердца, мозга, легких. При снижении общей температуры тела или даже при локальном охлаждении кровеносные сосуды в конечностях сужаются, уменьшая приток крови к коже. Это позволяет сохранить тепло для внутренних органов. У некоторых людей этот механизм работает особенно интенсивно. 2. Строение тела и мышечная мас