Аида Цветаева Консультант
❤️❤️ консультант по питанию, ❤️❤️ работаю онлайн, ❤️❤️ мой результат -20 кг продолжаю снижать вес
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 мая 2022
Фильтр
Всем привет, в жизни возможно все, стоит только захотеть изменить себя, свою жизнь, свое самочувствие к лучшему, 😍😍😍😍 носить одежду 🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️, которая нравиться, а не лишь бы влезла, нравиться должно в себе все и отражение в зеркале, не скрывать свои складочки, а показывать свои безупречную фигуру,🧚♀️🧚♀️🧚♀️ чтоб вас видели и рты открывали и спрашивали как? Для этого нужно всего лишь написать мне в комментариях или в личные сообщения "хочу также" и я вам помогу дойти до цели!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Потеря веса — это долгое и зачастую очень личное путешествие, но нет необходимости делать это в одиночку, когда вы можете сделать это вместе со мной со своим личным консультантом по питанию😍😍😍😍😍😍
К тому же для многих людей мотивация может быть непостоянной, особенно когда дело доходит до похудения.😋а со мной всегда вы будете мотивированы!🤗
Наличие поддержки может поддерживать вашу мотивацию, подталкивать вас к более интенсивным тренировкам, правильному питанию, режиму и побуждать вас оставаться верными своей цели.😚😚😚😚а я буду с вами 24/7.
К тому же для многих людей мотивация может быть непостоянной, особенно когда дело доходит до похудения.😋а со мной всегда вы будете мотивированы!🤗
Наличие поддержки может поддерживать вашу мотивацию, подталкивать вас к более интенсивным тренировкам, правильному питанию, режиму и побуждать вас оставаться верными своей цели.😚😚😚😚а я буду с вами 24/7.
Пищевое поведение во время стресса:
Во время стресса у каждого обостряются свои неврозы: расстройства настроения, усиливается тревога, апатия, раздражительность, меняется пищевое поведение.
Ловите несколько советов, которые помогут справиться с непростой ситуацией без вреда для пищеварения
▫️ Соблюдайте режим питания и не пропускайте приемы пищи.
Если совсем не хочется есть, бульоны, коктейли, фрукты, протеиновые батончики, детское питание, кисло-молочка придут на помощь.
▫️ Избегайте переедания. Точно так же, как недостаточное количество еды может лишить вас энергии, переедание может вызвать вялость.
▫️ Не допускайте обезвоживания. Держите под рукой воду и травяные чаи и пейте их в т
Во время стресса у каждого обостряются свои неврозы: расстройства настроения, усиливается тревога, апатия, раздражительность, меняется пищевое поведение.
Ловите несколько советов, которые помогут справиться с непростой ситуацией без вреда для пищеварения
▫️ Соблюдайте режим питания и не пропускайте приемы пищи.
Если совсем не хочется есть, бульоны, коктейли, фрукты, протеиновые батончики, детское питание, кисло-молочка придут на помощь.
▫️ Избегайте переедания. Точно так же, как недостаточное количество еды может лишить вас энергии, переедание может вызвать вялость.
▫️ Не допускайте обезвоживания. Держите под рукой воду и травяные чаи и пейте их в т
🍲Кальмары, запечённые под сыром🍲
‼Итого на 100 грамм 88 ккал
Б/Ж/У 11 / 4 / 4
✍🏻Ингредиенты:
• 200 г тушек кальмара
• 50 г натурального йогурта
• 2 белка
• небольшая морковь
• 1 луковица
• 60 г нежирного сыра
🔥Приготовление:
1. Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке. Лук измельчаем в блендере, перемешиваем с кальмаром и морковкой. Выкладываем в форму.
2. Белки взбиваем до крутых пиков, аккуратно добавляем к ним йогурт и эту смесь так же аккуратно выкладываем в форму, все перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром. Запекаем в духовке.
—----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
‼Итого на 100 грамм 88 ккал
Б/Ж/У 11 / 4 / 4
✍🏻Ингредиенты:
• 200 г тушек кальмара
• 50 г натурального йогурта
• 2 белка
• небольшая морковь
• 1 луковица
• 60 г нежирного сыра
🔥Приготовление:
1. Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке. Лук измельчаем в блендере, перемешиваем с кальмаром и морковкой. Выкладываем в форму.
2. Белки взбиваем до крутых пиков, аккуратно добавляем к ним йогурт и эту смесь так же аккуратно выкладываем в форму, все перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром. Запекаем в духовке.
—----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Лидия Головина ( Матвиенко)кп. Новомихайловский (Туапсинский район)
- Антонина 🌹🌹🌹Солнечногорск (Камышин)
- galina starikova(bezginova)Белгород
- Елена Сучкова (Вахина)Красноярск
14
- Краснодар9621 подписчик
- БАКУ9431 подписчик
- ☞☾✵ Группα "Всё Интересное" Ǻзербสйджสн! ☾✵☜60050 подписчиков
- Широкая натура - модная одежда для роскошных дам3241 подписчик
- Платья для ВСЕХ из Белоруссии225460 подписчиков