Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 фев 2025
Фильтр
Дорогие друзья и гости моей странички.
Сердечно поздравляю вас с наступившим НОВЫМ ГОДОМ.
Этот волшебный праздник — отличный повод подвести итоги, искренне порадоваться достигнутым успехам и смело строить планы на будущее. Пусть в новом наступившем году каждый из нас обретёт новое вдохновение, здоровье и счастье!
Как нутрициолог с более чем 12-летним опытом работы, я знаю, как важна забота о нашем здоровье и самочувствии. Правильное питание — это не просто наука, это искусство, которое помогает каждому из нас чувствовать себя лучше, достигать поставленных целей и наслаждаться жизнью в полной мере.
В этом году я хотел бы предложить вам сделать шаг навстречу переменам и заботиться о своё
Сердечно поздравляю вас с наступившим НОВЫМ ГОДОМ.
Этот волшебный праздник — отличный повод подвести итоги, искренне порадоваться достигнутым успехам и смело строить планы на будущее. Пусть в новом наступившем году каждый из нас обретёт новое вдохновение, здоровье и счастье!
Как нутрициолог с более чем 12-летним опытом работы, я знаю, как важна забота о нашем здоровье и самочувствии. Правильное питание — это не просто наука, это искусство, которое помогает каждому из нас чувствовать себя лучше, достигать поставленных целей и наслаждаться жизнью в полной мере.
В этом году я хотел бы предложить вам сделать шаг навстречу переменам и заботиться о своё
На что обратить внимание если не снижается вес 🤔
Уменьшаете калораж, проводите часы в тренажёрном зале, пробуете различные рационы питания, а результата всё нет?
Попробуйте поискать причины в области психологии: возможно, то, что мешает вам снизить вес, лежит не в тарелке, а в подсознании ☝😌
На что обратить внимание:
❌Неправильная расстановка приоритетов. Часто люди, которые хотят снизить вес, говорят себе, что не могут сделать этого из-за нехватки времени для упражнений, достаточного количества сна, ресурсов для сбалансированного питания и т. д. Но если переместить цель во главу списка приоритетов, это поможет выстроить другой образ жизни и контролировать этапы её достижения. А также р
Уменьшаете калораж, проводите часы в тренажёрном зале, пробуете различные рационы питания, а результата всё нет?
Попробуйте поискать причины в области психологии: возможно, то, что мешает вам снизить вес, лежит не в тарелке, а в подсознании ☝😌
На что обратить внимание:
❌Неправильная расстановка приоритетов. Часто люди, которые хотят снизить вес, говорят себе, что не могут сделать этого из-за нехватки времени для упражнений, достаточного количества сна, ресурсов для сбалансированного питания и т. д. Но если переместить цель во главу списка приоритетов, это поможет выстроить другой образ жизни и контролировать этапы её достижения. А также р
А как изменится жизнь, если снизить вес? 😊
Первое, что бросается в глаза - внешность!
И это не только объемы. Это улыбка, это блеск в глазах, осанка!!!
Результат в минус 21 кг🔥 - это отсутствие одышки, нет отеков, ноги не болят, легкость, энергия💃💪.
Да и вообще время повернулось назад, молодость вернулась!
Ганночка из Стыктывкара, 57 лет.
Да-да, вот такие изменения! И также говорила, нет времени, у меня работа, семья, мне не когда!!!
Но стоит только довериться своему консультанту... и результат не заставит себя ждать!
Жду вас на консультацию
Первое, что бросается в глаза - внешность!
И это не только объемы. Это улыбка, это блеск в глазах, осанка!!!
Результат в минус 21 кг🔥 - это отсутствие одышки, нет отеков, ноги не болят, легкость, энергия💃💪.
Да и вообще время повернулось назад, молодость вернулась!
Ганночка из Стыктывкара, 57 лет.
Да-да, вот такие изменения! И также говорила, нет времени, у меня работа, семья, мне не когда!!!
Но стоит только довериться своему консультанту... и результат не заставит себя ждать!
Жду вас на консультацию
Гликемический индeкc — вeличинa, кoтopaя oтpажaет влияние углеводoв в прoдyктaх питaния на ypoвень глюкoзы в кpoви.
Cегoдня пoгoворим о нем 🤓
Пpoдyкты, кoтоpые пpи рacщеплении быcтpee других пpевpащaются в глюкoзy, cпocoбны нaнеcти cущественный ypон opгaнизму☺
☺ Пpи регyлярнoм и избыточнoм yпотpеблении они cпocoбcтвyют нaкoплению лишнего веca и иcтощaют pезеpвы opганизмa.
Это мoжет oтpaзитьcя не тoлько нa caмочувcтвии нo и нa внешнем виде.
👉A вoт перед тем, кaк сеcть нa диетy c низким гликемичеcким индекcoм или нaчaть иcпoльзoвaть cпециaльные пpoдукты, pекoмендyется прoкoнсультиpoвaтьcя c консyльтантoм пo питaнию.
Oн пoмoжет paзобpaтьcя не тoлькo в этом вoпpocе, а еще дoведет к pезyльтат
Cегoдня пoгoворим о нем 🤓
Пpoдyкты, кoтоpые пpи рacщеплении быcтpee других пpевpащaются в глюкoзy, cпocoбны нaнеcти cущественный ypон opгaнизму☺
☺ Пpи регyлярнoм и избыточнoм yпотpеблении они cпocoбcтвyют нaкoплению лишнего веca и иcтощaют pезеpвы opганизмa.
Это мoжет oтpaзитьcя не тoлько нa caмочувcтвии нo и нa внешнем виде.
👉A вoт перед тем, кaк сеcть нa диетy c низким гликемичеcким индекcoм или нaчaть иcпoльзoвaть cпециaльные пpoдукты, pекoмендyется прoкoнсультиpoвaтьcя c консyльтантoм пo питaнию.
Oн пoмoжет paзобpaтьcя не тoлькo в этом вoпpocе, а еще дoведет к pезyльтат
Различный образ жизни = различные потребности в рационе питания.
⠀
Наши повседневные привычки питания и образ жизни влияют на самочувствие, уровень энергии, внешний вид. Люди разного пола, возраста, образа жизни имеют разные потребности в питательных веществах.
⠀
✅ Для контроля веса требуется рацион питания, который:
✔ Учитывает калорийность пищи и обеспечивает баланс питательных веществ, насыщен белком и клетчаткой, чтобы надолго сохранить чувство сытости;
✔ Помогает регулировать уровень энергии и избежать ее резких перепадов. Начинайте свой день с полезного завтрака и питайтесь пять раз в день маленькими порциями.
⠀
✅ Для насыщенного и активного образа жизни потребуется рацион питания, кот
⠀
Наши повседневные привычки питания и образ жизни влияют на самочувствие, уровень энергии, внешний вид. Люди разного пола, возраста, образа жизни имеют разные потребности в питательных веществах.
⠀
✅ Для контроля веса требуется рацион питания, который:
✔ Учитывает калорийность пищи и обеспечивает баланс питательных веществ, насыщен белком и клетчаткой, чтобы надолго сохранить чувство сытости;
✔ Помогает регулировать уровень энергии и избежать ее резких перепадов. Начинайте свой день с полезного завтрака и питайтесь пять раз в день маленькими порциями.
⠀
✅ Для насыщенного и активного образа жизни потребуется рацион питания, кот
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
69
- ляйсан точина(сабирьянова)г. Азнакаево (Азнакаевский район)
- Аита ГорячеваДудинка
- Виктория Григорьевас. Бакалы (Бакалинский район)