Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 апр 2025
Фильтр
Некоторые повседневные привычки могут заметно ускорить процесс старения.
Один из таких факторов - избыток сахара в рационе.
Первой привычкой, которую стоит пересмотреть, является чрезмерное потребление сахара.
Исследования показывают, что избыток сладостей может привести к процессу, известному как гликирование, который нарушает синтез коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи.
Как избавиться от сахарной зависимости?
— Постепенно заменяйте сладости фруктами.
— Чередуйте десерты с полезными перекусами, такими как орехи или йогурт.
— Следите за количеством углеводов в вашем рационе.
Я как сладкоежка знаю по себе как сложно не кушать сладости и избавиться от это привычки
Один из таких факторов - избыток сахара в рационе.
Первой привычкой, которую стоит пересмотреть, является чрезмерное потребление сахара.
Исследования показывают, что избыток сладостей может привести к процессу, известному как гликирование, который нарушает синтез коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи.
Как избавиться от сахарной зависимости?
— Постепенно заменяйте сладости фруктами.
— Чередуйте десерты с полезными перекусами, такими как орехи или йогурт.
— Следите за количеством углеводов в вашем рационе.
Я как сладкоежка знаю по себе как сложно не кушать сладости и избавиться от это привычки
Лишний вес – не просто много неправильной и вредной еды, это и мышление.
Если воспринимать похудение как борьбу, запреты и страдания, то тело будет сопротивляться. А если поменять подход?
Снижать вес можно без запретов, стресса и срывов!
Путь к стройности – это не «Хочу весить 55 кг любой ценой», а лёгкость, энергия, гордость за себя и радость жизни.
Современное питание – это не пресная куриная грудка и вода! В мире столько вкусных, здоровых блюд, что можно худеть и получать удовольствие.
Я сейчас набираю девчат в новый марафон «ЯРКАЯ ВЕСНА» где можно снизить вес от 5-15кг и сменить пару размеров одежды!
Если воспринимать похудение как борьбу, запреты и страдания, то тело будет сопротивляться. А если поменять подход?
Снижать вес можно без запретов, стресса и срывов!
Путь к стройности – это не «Хочу весить 55 кг любой ценой», а лёгкость, энергия, гордость за себя и радость жизни.
Современное питание – это не пресная куриная грудка и вода! В мире столько вкусных, здоровых блюд, что можно худеть и получать удовольствие.
Я сейчас набираю девчат в новый марафон «ЯРКАЯ ВЕСНА» где можно снизить вес от 5-15кг и сменить пару размеров одежды!
00:05
10 кг которые мешали жить...... Мамочка двойняшек, маленькая и хрупкая Алина.
Алина была скептиком и пришла снижать вес с настороженностью и не верила что может получиться.
«Не получится - верну деньги» - на таком условии согласилась Алина!
По итогу шикарный результат!
Если ты готова:
Вырваться из круговорота неудачных попыток похудеть.
Прекратить скрывать от себя настоящую причину лишнего веса.
Понять себя, найти свой путь к здоровому образу жизни и стройной фигуре!
Тогда марафон стройности со мной — это то, что тебе нужно!
Алина была скептиком и пришла снижать вес с настороженностью и не верила что может получиться.
«Не получится - верну деньги» - на таком условии согласилась Алина!
По итогу шикарный результат!
Если ты готова:
Вырваться из круговорота неудачных попыток похудеть.
Прекратить скрывать от себя настоящую причину лишнего веса.
Понять себя, найти свой путь к здоровому образу жизни и стройной фигуре!
Тогда марафон стройности со мной — это то, что тебе нужно!
Забыли о зелени в своем рационе?
Время изменить это!
Зелень не только придает блюдам яркий вкус, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами.
Она поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает сохранять здоровье кожи.
Добавляя шпинат, петрушку или базилик в ежедневные блюда, вы наполняете свой организм питательными веществами!
Время изменить это!
Зелень не только придает блюдам яркий вкус, но и богата витаминами, минералами и антиоксидантами.
Она поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает сохранять здоровье кожи.
Добавляя шпинат, петрушку или базилик в ежедневные блюда, вы наполняете свой организм питательными веществами!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
114
- Валентина ТрусоваИстра
- Марина Любас (Панькова)поселок Власиха Московская область
- Галина Королева( Лобанова)г. Истра (Истринский район)
5
- Наши 🐶 домашние питомцы 🐱252002 подписчика
- Идеальная женщина1393366 подписчиков
- В гостях у Сметаныча.242615 подписчиков
- Котики536354 подписчика
- Внешность – на время, Душа – навсегда1067633 подписчика