Валентина Тардасова

Мы привыкли объяснять любое недомогание «переутомлением», «переохлаждением» или «недосыпом». Голова закружилась — наверное, резко встала. Поясница ноет — значит, спина села. Потерял пару килограммов — отлично, наконец-то похудел! Но иногда за такими, казалось бы, безобидными жалобами скрывается нечто гораздо более серьёзное. Онкологические заболевания редко начинаются с громких симптомов. Чаще первые признаки настолько неспецифичны, что пациенты годами ходят по «неврологам, гастроэнтерологам, кардиологам», так и не получая верного диагноза. А ведь чем раньше рак обнаружен — тем выше шансы не просто на лечение, а на полное восстановление и возвращение к привычной жизни. Вот почему так важно прислушиваться к своему телу. Не паниковать — но и не игнорировать то, что не укладывается в привычную картину. Ниже — десять неочевидных, но весомых сигналов, о которых стоит задуматься, особенно если они сохраняются более двух-трёх недель без видимой причины. 1. Необъяснимая усталость, которая не

Кабачки – низкокалорийный и питательный продукт, который является неотъемлемой частью здорового рациона. Вот несколько причин, почему стоит включить кабачки в свой рацион: Низкое содержание калорий: идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. В кабачках содержатся витамины группы В, витамин С, калий, магний и другие полезные элементы. Антиоксиданты: помогают защитить организм от свободных радикалов и замедлить процессы старения. Пищевые волокна: нормализуют пищеварение и улучшают общее состояние желудочно-кишечного тракта. Вашему вниманию предлагаю классные и проверенные рецепты из кабачков: Запеканка из кабачков: Нарежьте кабачки кружочками, добавьте яйца, муку, соль, перец и любимую зелень. Выложите всё в форму, посыпьте тертым сыром и запекайте в духовке до золотистой корочки. Кабачки с соевым соусом и чесноком: Обжарьте нарезанные кабачки на растительном масле. Добавьте соевый соус, чеснок, специи и тушите до готовности. Кабачки, запеченные в духовке: Наре