
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
- Класс
Поделился темой
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
00:52
505 комментариев
1.6K раз поделились
21K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
868
- Ира ПетроваМосква
- Ayan MəmmədovaБаку
- Светлана ЯстребоваНижний Новгород
- Наталья Баклановаг. Губкин (Губкинский район)