Аленка Львова

Менструация - это естественный процесс, но каждый месяц она вносит свои коррективы в самочувствие, настроение и планы на день. Вокруг неё много мифов: кто-то запрещает заниматься спортом, кто-то мыть голову, а кто-то уверяет, что шоколад под запретом. Давай разберёмся, что действительно лучше не делать во время месячных, а что можно смело продолжать. В своём Телеграм-канале публикуем клинические случаи и посты от наших врачей. Главное отличие от других каналов - посты пишут не копирайтеры, поэтому информация в них важная, актуальная и правдивая ✅ Спорт во время месячных полезен, но экстремальные тренировки и тяжёлые упражнения могут усиливать спазмы, кровотечение и усталость. Что делать: Сильный нагрев расширяет сосуды и может усилить кровотечение. У кого-то это приведёт к головокружению и упадку сил. Лучше: Таблетки помогают, но злоупотреблять ими нельзя. Особенно опасно пить несколько разных препаратов подряд - это нагрузка на желудок, печень и сердце. Совет: Во время месячных органи

После 7 лет сфинкс входит в период «зрелости», который требует от владельца нового, более осознанного подхода. Это важный этап для превентивной медицины: если скорректировать питание, режим и чекапы, вы сможете отодвинуть признаки старения на 5-10 лет и предотвратить болезни, которые позже уже пришлось бы лечить. Как именно построить план долголетия и сохранить качество жизни сфинкса на максимуме — читайте в нашем гайде, основанном на данных геронтологии кошек и породных исследованиях. Поддержите наш канал "Kote4com" ❤️ и подпиской. Мы регулярно создаем для вас новые полезные гайды и делимся забавными наблюдениями из жизни наших сфинксов — Эль и Коти 🐈🐈‍⬛ 7 лет - повод обратить внимание на здоровье сфинкса, чтобы предотвратить болезни и серьезные финансовые расходы в будущем Данная статья — заключительная в нашем возрастном цикле. Ранее мы подробно разбирали все этапы взросления: 🐣 Выращивание котенка (2-8 месяцев) — закладка фундамента здоровья: 🌀 Переходный возраст (8-18 месяцев

Пуховик - незаменимая вещь в холодное время года, но рано или поздно перед каждым владельцем встаёт вопрос: как его постирать, чтобы не испортить? Хорошая новость в том, что современные стиральные машины вполне справляются с этой задачей, если знать несколько важных правил. Неправильная стирка может привести к комкованию наполнителя, потере формы и теплоизоляционных свойств. Давайте разберёмся, как этого избежать. Подготовка: половина успеха Прежде чем загружать куртку в барабан, уделите время подготовке - это убережёт её от повреждений. Изучите ярлык На внутренней бирке производитель указывает, можно ли стирать изделие в машинке, допустимую температуру и возможность отжима. Если ярлык отсутствует или стёрся, действуйте по самой деликатной схеме. Освободите карманы и застегните всё Выньте мелочь, салфетки, документы. Все молнии, кнопки и липучки должны быть застёгнуты - это предотвратит трение, деформацию ткани и повреждение барабана. Снимите съёмные элементы Капюшоны с мехом, декорат