Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 ноя 2025
Фильтр
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС?
✅ ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
- Можно погулять в парке
- Съездить в лес или к водоему
- Если тёплое время года, то рыбалка , шашлык очень отвлекают
- Сходить с ребёнком на детскую площадку
- Или просто погулять около дома
✅ ПОСМОТРЕТЬ СЕРИАЛ
Только выбрать интересный, захватывающий, который отвлекает от постороннего негатива.
✅ ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ХОББИ
Вспомните, что вы любите делать больше всего, у вас точно есть какие-то увлечения, вероятно, вы о них просто забыли
- рисование
- танцы
- футбол
- шитьё
- вязание
- кулинария
- фото или видео
✅ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
Не обязательно записываться в тренажёрный зал, на футбол ️ или теннис. Можно просто трени
✅ ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
- Можно погулять в парке
- Съездить в лес или к водоему
- Если тёплое время года, то рыбалка , шашлык очень отвлекают
- Сходить с ребёнком на детскую площадку
- Или просто погулять около дома
✅ ПОСМОТРЕТЬ СЕРИАЛ
Только выбрать интересный, захватывающий, который отвлекает от постороннего негатива.
✅ ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ХОББИ
Вспомните, что вы любите делать больше всего, у вас точно есть какие-то увлечения, вероятно, вы о них просто забыли
- рисование
- танцы
- футбол
- шитьё
- вязание
- кулинария
- фото или видео
✅ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
Не обязательно записываться в тренажёрный зал, на футбол ️ или теннис. Можно просто трени
Восстановление мышечной системы
Постепенно, с возрастом, мышцы человека начинают истощаться и постепенно силы начинают покидать человека. Для того чтобы этого не произошло, требуется регулярно заниматься спортом. Это поможет сохранить вам мышцы без изменения, независимо от возраста.
Интересно! Если вы хотите большую пользу от тренировок, то можно посмотреть любовный фильм. Кроме того, стоит помнить и о том, что занятия спортом показано не всем. Поэтому прежде чем отправиться на тренировку в тренажерный зал, стоит проконсультироваться с врачом.
Постепенно, с возрастом, мышцы человека начинают истощаться и постепенно силы начинают покидать человека. Для того чтобы этого не произошло, требуется регулярно заниматься спортом. Это поможет сохранить вам мышцы без изменения, независимо от возраста.
Интересно! Если вы хотите большую пользу от тренировок, то можно посмотреть любовный фильм. Кроме того, стоит помнить и о том, что занятия спортом показано не всем. Поэтому прежде чем отправиться на тренировку в тренажерный зал, стоит проконсультироваться с врачом.
🗣️МИФ: Свежие овощи полезнее, чем замороженные
Современные технологии заморозки позволяют сохранять в составе овощей абсолютно все витамины, минералы и другие полезные вещества.
Это особенно актуально в зимнее время года, когда на прилавки попадают овощи и фрукты не первой свежести, в которых уже практически нет никакой пользы.
Современные технологии заморозки позволяют сохранять в составе овощей абсолютно все витамины, минералы и другие полезные вещества.
Это особенно актуально в зимнее время года, когда на прилавки попадают овощи и фрукты не первой свежести, в которых уже практически нет никакой пользы.
🍗 ГРУДКА ПОД ШУБКОЙ 🍗
🍗 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍗
-Картофель- 5шт
-Яйца- 5шт
-Огурчики маринов- 4-5шт
-Сыр- 120гр
-Сметана- 2стл
-Соль
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Куриную грудку отбить и выложить на противень
-Картошку и яйца отварить и натереть на терке, огурчики мелко порезать
-Смешать все в миске, добавив тертый сыр, сметану и соль
-Грудку смазать горчицей, выложить картофельную шубку толстым слоем
-Отправить в разогретую до 180град духовку на 30мин
🍗 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍗
-Картофель- 5шт
-Яйца- 5шт
-Огурчики маринов- 4-5шт
-Сыр- 120гр
-Сметана- 2стл
-Соль
🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🍽
-Куриную грудку отбить и выложить на противень
-Картошку и яйца отварить и натереть на терке, огурчики мелко порезать
-Смешать все в миске, добавив тертый сыр, сметану и соль
-Грудку смазать горчицей, выложить картофельную шубку толстым слоем
-Отправить в разогретую до 180град духовку на 30мин
🗣️ Почему нельзя пить черный чай срaзу после еды
Обычный чepный чaй, котopый являетcя самым попyлярным напитком нa планете, снижaет усвояeмость необxодимых человеку витаминов и микpоэлементoв, котoрые поступaют с пищей.
К тaкому выводу пpишли специaлиcты Ассоциaции общественногo здopoвья Вeликобритании. Они выяснили, чтo чай мешаeт полнoцeннoму усвоению жeлеза, мaгния и вaжнейших витaминoв гpуппы В.
Oднaкo этo не знaчит, что любимый напиток нужнo исключить или огpаничить в pационе. Чaй можнo и нужно пить, считают экcперты. Но делать это надo в интеpвалах между eдoй, а нe срaзу послe нeё, как это заведено во многих стpанах.
Идeальное время для того, чтобы нaсладиться свежезаварeн
Обычный чepный чaй, котopый являетcя самым попyлярным напитком нa планете, снижaет усвояeмость необxодимых человеку витаминов и микpоэлементoв, котoрые поступaют с пищей.
К тaкому выводу пpишли специaлиcты Ассоциaции общественногo здopoвья Вeликобритании. Они выяснили, чтo чай мешаeт полнoцeннoму усвоению жeлеза, мaгния и вaжнейших витaминoв гpуппы В.
Oднaкo этo не знaчит, что любимый напиток нужнo исключить или огpаничить в pационе. Чaй можнo и нужно пить, считают экcперты. Но делать это надo в интеpвалах между eдoй, а нe срaзу послe нeё, как это заведено во многих стpанах.
Идeальное время для того, чтобы нaсладиться свежезаварeн
Нежнейший кофейный десерт ☕️
📌Ингредиенты :
- ряженка 4 % 400 гр
- желатин 10 гр (быстрорастворимый)
- приготовленный кофе 100 мл (можно растворимый 1 ч.л на 100 мл волы)
- сах.зам или мёд (можно другой подсластитель по вкусу) 1 ст.л
- ванилин на кончике ножа (по желанию)
💡Приготовление:
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры!
1. В приготовленный кофе добавляем желатин, мешаем до растворения . Если желатин обычный (не быстрорастворимый), то распускаем и ставим на медленный огонь до растворения.
2. Добавляем ряженку и подсластитель, перемешиваем венчиком.
3. Разливаем по формам и убираем в холодильник до застывания.
Приятного аппетита!😍
📌Ингредиенты :
- ряженка 4 % 400 гр
- желатин 10 гр (быстрорастворимый)
- приготовленный кофе 100 мл (можно растворимый 1 ч.л на 100 мл волы)
- сах.зам или мёд (можно другой подсластитель по вкусу) 1 ст.л
- ванилин на кончике ножа (по желанию)
💡Приготовление:
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры!
1. В приготовленный кофе добавляем желатин, мешаем до растворения . Если желатин обычный (не быстрорастворимый), то распускаем и ставим на медленный огонь до растворения.
2. Добавляем ряженку и подсластитель, перемешиваем венчиком.
3. Разливаем по формам и убираем в холодильник до застывания.
Приятного аппетита!😍
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- Vita MefodovskaЛондон
- Nina HansenФранкфурт-на-Майне
- Natalia *****Грайфсвальд
- Елена Кинас(Куприянова)Туттлинген
4
- Домашние хитрости115424 подписчика
- Позитив! (юмор, шутки, приколы, анекдоты и тп)1398415 подписчиков
- Собакологика с Катериной Тихоновой42525 подписчиков
- Luchy-Nika😉Семья и питомцы118314 подписчиков