Татьяна Солодянкина Nedietolоg
Нутрициолог с медицинским подходом/ Nedietolg- коуч по питанию и образу жизни. Консультация, разбор анализов тут ➡️https://t.me/nedietolog_med
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 янв
Фильтр
Личный вызов. История, о которой не решалась рассказать.
Знаете, иногда самые сложные кейсы приходят не от клиентов. Они живут с тобой в одном доме💖
Сегодня в моей практике - особый случай. Пациент, который не совсем согласен, что он пациент. Анализы, которые нельзя игнорировать. И мое решение, как нутрициолога и как близкого человека, взять эту ситуацию в свои руки.
Речь не просто о лишнем весе или усталости. Цифры говорили четко: печень кричит о помощи, сахар на грани, сосуды под ударом. И типичная мужская логика: «Да ничего не болит!».🤔
Но я знаю, что за «не болит» сегодня последует «очень плохо» завтра. Поэтому мы стартовали. Непросто. Без энтузиазма с его стороны. Но с огромной в
Знаете, иногда самые сложные кейсы приходят не от клиентов. Они живут с тобой в одном доме💖
Сегодня в моей практике - особый случай. Пациент, который не совсем согласен, что он пациент. Анализы, которые нельзя игнорировать. И мое решение, как нутрициолога и как близкого человека, взять эту ситуацию в свои руки.
Речь не просто о лишнем весе или усталости. Цифры говорили четко: печень кричит о помощи, сахар на грани, сосуды под ударом. И типичная мужская логика: «Да ничего не болит!».🤔
Но я знаю, что за «не болит» сегодня последует «очень плохо» завтра. Поэтому мы стартовали. Непросто. Без энтузиазма с его стороны. Но с огромной в
Дорогие Татьяны и все, кто отмечает этот чудесный зимний праздник!❄❄❄❄
От всего сердца поздравляю вас с Татьяниным днём! Этот праздник наполнен особым теплом и светом, ведь имя Татьяна несёт в себе силу, красоту и благородство.
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами. Желаю вам:
исполнения самых заветных желаний
крепкого здоровья и душевного тепла
успехов во всех начинаниях
любви близких и уважения окружающих
благополучия и процветания
Пусть каждый ваш день будет ярким и счастливым, а жизнь дарит только приятные сюрпризы! С праздником!
💖💖💖
От всего сердца поздравляю вас с Татьяниным днём! Этот праздник наполнен особым теплом и светом, ведь имя Татьяна несёт в себе силу, красоту и благородство.
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами. Желаю вам:
исполнения самых заветных желаний
крепкого здоровья и душевного тепла
успехов во всех начинаниях
любви близких и уважения окружающих
благополучия и процветания
Пусть каждый ваш день будет ярким и счастливым, а жизнь дарит только приятные сюрпризы! С праздником!
💖💖💖
Вы наверняка слышали такую фразу:
👉 «Если питаться нормально, добавки не нужны».
А теперь представьте, что эта фраза — как старый миф про то, что человек может прожить без воды, если у него есть сок…
Звучит убедительно, пока не чувствуете жажду.
Да, правда в том, что еда — это основа, и большинство нужных веществ организм может получить из продуктов. Но реальный мир устроен так, что идеального питания большинству из нас достичь сложно: мы живем в условиях стресса, переработанной пищи, нехватки времени, географии выращивания продуктов и сезонных изменений.
Плюс есть группы людей с повышенными потребностями или рисками — и об этом тоже важно знать.
В карточках показала, где правда, где
👉 «Если питаться нормально, добавки не нужны».
А теперь представьте, что эта фраза — как старый миф про то, что человек может прожить без воды, если у него есть сок…
Звучит убедительно, пока не чувствуете жажду.
Да, правда в том, что еда — это основа, и большинство нужных веществ организм может получить из продуктов. Но реальный мир устроен так, что идеального питания большинству из нас достичь сложно: мы живем в условиях стресса, переработанной пищи, нехватки времени, географии выращивания продуктов и сезонных изменений.
Плюс есть группы людей с повышенными потребностями или рисками — и об этом тоже важно знать.
В карточках показала, где правда, где
Дорогие, у меня важная новость! 📣
Знаете, я всегда за то, чтобы меняться, пробовать новое и становиться для вас ещё полезнее. Поэтому сегодня я запускаю небольшой, но очень важный для меня эксперимент — «Видео заметки нутрициолога» (ВЗН)!
Что это? Это очень короткие, но ёмкие видео — всего 4 секунды. Но в этих 4 секундах я буду стараться уместить одну важную мысль, одно правило или принцип здорового образа жизни. Например: показать, почему важно начинать день не только с кофе, но и с чистой воды, или как я выбираю продукты для детокса.
Почему именно такой формат?
Потому что наша жизнь и лента соцсетей переполнены информацией. Иногда нужно не долгое объяснение, а ясный, сильный акцент, ко
Знаете, я всегда за то, чтобы меняться, пробовать новое и становиться для вас ещё полезнее. Поэтому сегодня я запускаю небольшой, но очень важный для меня эксперимент — «Видео заметки нутрициолога» (ВЗН)!
Что это? Это очень короткие, но ёмкие видео — всего 4 секунды. Но в этих 4 секундах я буду стараться уместить одну важную мысль, одно правило или принцип здорового образа жизни. Например: показать, почему важно начинать день не только с кофе, но и с чистой воды, или как я выбираю продукты для детокса.
Почему именно такой формат?
Потому что наша жизнь и лента соцсетей переполнены информацией. Иногда нужно не долгое объяснение, а ясный, сильный акцент, ко
Тема: Как мягко восстановиться после новогоднего застолья? Не детокс, а перезагрузка 🍃
Новогодние праздники — это время чудес, общения и… гастрономических путешествий. Если вы чувствуете тяжесть, упадок сил и хотите помочь своему организму мягко вернуться в ритм — этот план для вас.
Забудьте про жесткие диеты и соки. Восстановление — это не наказание, а забота. Вот 5 простых шагов на ближайшие 3-5 дней.
Шаг 1: Фокус на гидрации
Самое первое и важное. Алкоголь, соленая еда и сладости приводят к обезвоживанию.
✅ Что делать: Пейте теплую воду с лимоном или имбирем с утра. В течение дня — 1.5-2 литра чистой воды, травяной чай (ромашка, мята).
❌ Не надо: Пить много кофе и сладких газировок.
Новогодние праздники — это время чудес, общения и… гастрономических путешествий. Если вы чувствуете тяжесть, упадок сил и хотите помочь своему организму мягко вернуться в ритм — этот план для вас.
Забудьте про жесткие диеты и соки. Восстановление — это не наказание, а забота. Вот 5 простых шагов на ближайшие 3-5 дней.
Шаг 1: Фокус на гидрации
Самое первое и важное. Алкоголь, соленая еда и сладости приводят к обезвоживанию.
✅ Что делать: Пейте теплую воду с лимоном или имбирем с утра. В течение дня — 1.5-2 литра чистой воды, травяной чай (ромашка, мята).
❌ Не надо: Пить много кофе и сладких газировок.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- ДАНИЛОВЦЫ!!!9664 подписчика
- Бесплатные объявления (Даниловка)4435 подписчиков
- ДОКТОР КОСТОПРАВ7697 подписчиков
- ДанилоVка4382 подписчика