Олеся Тяблова ( Корякова )
Научу правильно, сбалансировано питаться и удерживать желаемый вес без диет и голодовок .💃Расскажу секреты сохранения красоты и молодости 🧘♀️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2025
Фильтр
00:39
00:48
А теперь серьезно поговорим с вами о дефиците витамина D.
В России выявлен ТОП 🔝 городов с низким уровнем витамина D:
✅ Санкт-Петербург
✅ Архангельск
✅ Кызыл
✅ Ростов-на-Дону
Как связан дефицит витамина Д с весенней апатией?😒
- это люди с хронической усталостью
- недостаток витамина ведет к депрессии
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ( если для себя Вы отметите хотя бы 3 пункта, то есть повод задуматься и сдать анализы ):
☑️ снижение физической выносливости, мышечная слабость, трудности при ходьбе, склонность к падениям;
☑️ общая слабость даже при нормальной продолжительности сна;
☑️ плохая концентрация внимания, сложности с обучением, ухудшение памяти;
☑️ перепады настроения;
☑️
В России выявлен ТОП 🔝 городов с низким уровнем витамина D:
✅ Санкт-Петербург
✅ Архангельск
✅ Кызыл
✅ Ростов-на-Дону
Как связан дефицит витамина Д с весенней апатией?😒
- это люди с хронической усталостью
- недостаток витамина ведет к депрессии
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ( если для себя Вы отметите хотя бы 3 пункта, то есть повод задуматься и сдать анализы ):
☑️ снижение физической выносливости, мышечная слабость, трудности при ходьбе, склонность к падениям;
☑️ общая слабость даже при нормальной продолжительности сна;
☑️ плохая концентрация внимания, сложности с обучением, ухудшение памяти;
☑️ перепады настроения;
☑️
Минус 25 кг это много или мало?
Очень часто в самом начале пути мы не верим, что сможем достичь нашей цели в снижении веса. Лишний вес давит на нас не только физически, но и эмоционально. 😒
Мы чувствуем себя менее энергичными, неуверенными в себе и иногда даже скрываемся от людей. 🙈
Но однажды наступает момент, когда мы решаем, что хватит, пришло время измениться!💫💫💫
Начав с небольших шагов — прогулок и осознанного выбора в питании, мы постепенно настраиваем себя на более активный образ жизни.
Сбрасывать килограммы для кого-то это истинное испытание, и порой возникают сомнения.
Но каждая неделя приносит свои результаты — не только на весах, но и в общем самочувствии. 🤗
✅
Очень часто в самом начале пути мы не верим, что сможем достичь нашей цели в снижении веса. Лишний вес давит на нас не только физически, но и эмоционально. 😒
Мы чувствуем себя менее энергичными, неуверенными в себе и иногда даже скрываемся от людей. 🙈
Но однажды наступает момент, когда мы решаем, что хватит, пришло время измениться!💫💫💫
Начав с небольших шагов — прогулок и осознанного выбора в питании, мы постепенно настраиваем себя на более активный образ жизни.
Сбрасывать килограммы для кого-то это истинное испытание, и порой возникают сомнения.
Но каждая неделя приносит свои результаты — не только на весах, но и в общем самочувствии. 🤗
✅
🌟Присоединяйтесь к марафону стройности и преобразите свою жизнь🌟
Вы мечтаете о подтянутом теле и уверенности в себе?
Тогда наш марафон стройности — это то, что вам нужно! 😉
🎯 Что вас ждет?
За эти 10 дней вы научитесь максимально быстро, удобно и вкусно приводить свою фигуру в форму!
• уйдет до 3 кг лишнего веса ❤️🔥
• уменьшатся объёмы 🤩
• почувствуется лёгкость всего тела 🥰
• появятся полезные привычки в еде 🥗
• в результате - минус на весах ⚖️
💪 Когда и где?
Марафон стартует 10.03 и продлится 10 дней.
🌈 Как записаться?
За подробностями пиши "Хочу" в личные сообщения , в комментариях или заполняй анкету на сайте https://forms.yandex.ru/u/659ec4b5c417f31c0c69aae0/
Количес
Вы мечтаете о подтянутом теле и уверенности в себе?
Тогда наш марафон стройности — это то, что вам нужно! 😉
🎯 Что вас ждет?
За эти 10 дней вы научитесь максимально быстро, удобно и вкусно приводить свою фигуру в форму!
• уйдет до 3 кг лишнего веса ❤️🔥
• уменьшатся объёмы 🤩
• почувствуется лёгкость всего тела 🥰
• появятся полезные привычки в еде 🥗
• в результате - минус на весах ⚖️
💪 Когда и где?
Марафон стартует 10.03 и продлится 10 дней.
🌈 Как записаться?
За подробностями пиши "Хочу" в личные сообщения , в комментариях или заполняй анкету на сайте https://forms.yandex.ru/u/659ec4b5c417f31c0c69aae0/
Количес
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
319
- ЛЮДМИЛА НОВГОРОДОВА ПАЛЬЦЕВАг. Светлоград (Петровский район)
- Мария РоманскаяИсерлия
- зина пушкарева казаковаКраснодарский край