Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 фев 2024
Фильтр
Быстро! Вкусно! Здорово!!!!! Скорее забирайте рецепт.
Яичные котлеты
Ингредиенты:
- Яйца куриные варёные - 6 шт.
- Лук зелёный - 1 пучок
- Йогурт классический - 1 ст.л.
- Укроп - 1 пучок
- Соль - по вкусу
Приготовление:
Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем.
Из полученной массы влажными руками формуем котлетки.
Выкладываем их на протвень.
Запекаем с обеих сторон до золотистой корочки.
Подаём горячими.
Яичные котлеты
Ингредиенты:
- Яйца куриные варёные - 6 шт.
- Лук зелёный - 1 пучок
- Йогурт классический - 1 ст.л.
- Укроп - 1 пучок
- Соль - по вкусу
Приготовление:
Варёные яйца натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
Туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем.
Из полученной массы влажными руками формуем котлетки.
Выкладываем их на протвень.
Запекаем с обеих сторон до золотистой корочки.
Подаём горячими.
Люди списывают зимнюю усталость на холод, постоянную темень и недостаток витаминов. Это справедливо, но у зимней «вялости» есть и еще одна причина.
❄Именно в холодное время года мы забываем пить достаточно воды, и в итоге страдаем от обезвоживания.
Зимой утолять жажду важнее, чем летом
💧Из-за отопления сохнут слизистые и мы болеем
Обогреватели сушат воздух в квартирах и офисах, где мы проводим большую часть дня. Слизистые в носу и в горле пересыхают и мы становимся «легкой добычей» для микробов, бактерий, вирусов и аллергенов. Из-за повышенной сухости слизистых особенно часто болеют дети, но и взрослым достается.
Что делать?
Увлажнять воздух в помещении и чаще «смачивать» слизистую. Пит
❄Именно в холодное время года мы забываем пить достаточно воды, и в итоге страдаем от обезвоживания.
Зимой утолять жажду важнее, чем летом
💧Из-за отопления сохнут слизистые и мы болеем
Обогреватели сушат воздух в квартирах и офисах, где мы проводим большую часть дня. Слизистые в носу и в горле пересыхают и мы становимся «легкой добычей» для микробов, бактерий, вирусов и аллергенов. Из-за повышенной сухости слизистых особенно часто болеют дети, но и взрослым достается.
Что делать?
Увлажнять воздух в помещении и чаще «смачивать» слизистую. Пит
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ🍽
_______
Это принцип питания, идеальный для тех,
кто хочет быть в форме без долгих и мучительных подсчетов калорийности блюд и взвешивания продуктов.⚖
Мир узнал о правиле тарелки около 30 лет назад благодаря финским ученым, занимавшимся вопросами нормализации работы желудочно-кишечного тракта человека.🧑🔬
Суть метода довольно проста:
берём обычную тарелку диаметром 20-25 см и визуально делим ее пополам.👀
Затем одну из частей еще раз делим на две равных части.
В итоге мы получим 3 части:
1 большую и 2 равных поменьше.
См. картинку😉
Каждую из частей теперь необходимо заполнить по определенному принципу:
1 часть (половина тарелки) – овощная, травяная;
2 часть (1/4) – г
_______
Это принцип питания, идеальный для тех,
кто хочет быть в форме без долгих и мучительных подсчетов калорийности блюд и взвешивания продуктов.⚖
Мир узнал о правиле тарелки около 30 лет назад благодаря финским ученым, занимавшимся вопросами нормализации работы желудочно-кишечного тракта человека.🧑🔬
Суть метода довольно проста:
берём обычную тарелку диаметром 20-25 см и визуально делим ее пополам.👀
Затем одну из частей еще раз делим на две равных части.
В итоге мы получим 3 части:
1 большую и 2 равных поменьше.
См. картинку😉
Каждую из частей теперь необходимо заполнить по определенному принципу:
1 часть (половина тарелки) – овощная, травяная;
2 часть (1/4) – г
Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Ингредиенты:
700 гр куриного филе
2 небольшие моркови
1 средняя луковица
2 яйца
зелень по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.
Ингредиенты:
700 гр куриного филе
2 небольшие моркови
1 средняя луковица
2 яйца
зелень по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
216
- Яна Кузьминыхмиасс
- Надежда Финагенова ( Бойчук )г. Наро-Фоминск (Наро-Фоминский район)
- светлана пьяникова(Ковалевская)джитикара
- Оksana UdovichenkoСанкт-Петербург