Люди списывают зимнюю усталость на холод, постоянную темень и недостаток витаминов. Это справедливо, но у зимней «вялости» есть и еще одна причина.
❄Именно в холодное время года мы забываем пить достаточно воды, и в итоге страдаем от обезвоживания.
Зимой утолять жажду важнее, чем летом
💧Из-за отопления сохнут слизистые и мы болеем
Обогреватели сушат воздух в квартирах и офисах, где мы проводим большую часть дня. Слизистые в носу и в горле пересыхают и мы становимся «легкой добычей» для микробов, бактерий, вирусов и аллергенов. Из-за повышенной сухости слизистых особенно часто болеют дети, но и взрослым достается.
Что делать?
Увлажнять воздух в помещении и чаще «смачивать» слизистую. Пит