Tatyana Татьяна
Приветствую вас на своей страничке🌞 Здесь вы найдете все для вашего здоровья и здоровья ваших деток👍🤩
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 ноя 2025
Фильтр
💥 Сидячий образ жизни и автопутешествия: спина и суставы кричат SOS?
Современный ритм жизни часто вынуждает нас проводить длительное время сидя, будь то работа в офисе или долгие путешествия. Все это может негативно сказываться на здоровье спины и суставов. Давайте разберемся, как минимизировать вред от напасти XXI века, сохранив здоровье и радость движения!
Что происходит во время длительного сидения?🧐
🔹Ослабление мышц спины и живота.
🔹Ухудшение кровообращения, что может привести к застойным явлениям.
🔹Часто – неправильная осанка, которая увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы.
Как себе помочь?
🔹Регулярно делайте перерывы, разминаясь. Вставайте каждые 30–60 минут, потянит
Современный ритм жизни часто вынуждает нас проводить длительное время сидя, будь то работа в офисе или долгие путешествия. Все это может негативно сказываться на здоровье спины и суставов. Давайте разберемся, как минимизировать вред от напасти XXI века, сохранив здоровье и радость движения!
Что происходит во время длительного сидения?🧐
🔹Ослабление мышц спины и живота.
🔹Ухудшение кровообращения, что может привести к застойным явлениям.
🔹Часто – неправильная осанка, которая увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы.
Как себе помочь?
🔹Регулярно делайте перерывы, разминаясь. Вставайте каждые 30–60 минут, потянит
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту