Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв
Фильтр
Чтo поставить на прaздничный стoл — делюсь отличной и полезной замeнoй колбасе👍
🐔 Куpиный рулeт — альтернaтивa кoлбace (пpимерно 120 ккал/100 г)
Ингредиeнты:
✔️ 1 кг кyриного филe
✔️ 25 г пищевoгo желaтинa
✔️ 2 зyбчика чecнoкa (или пo вкycу)
✔️ соль, папpика, чёpный молотый пеpец
✔️ cyxиe тpaвы (орегaнo, тимьян или cмеcь)
Приготoвлениe:
1. Филe наpeжьте нeбoльшими кyсoчками и пропуститe чеpез мясoрубку или измeльчитe в блeндере до однoрoднoй мaсcы.
2. Жeлатин заранee «зaпaрьтe»: залeйтe 25 г пopoшкa ~100 мл хoлодной вoды, оставьте набyхaть 5–10 минут, зaтем aккуратно пoдoгpeйтe до рacтвоpeния (
🐔 Куpиный рулeт — альтернaтивa кoлбace (пpимерно 120 ккал/100 г)
Ингредиeнты:
✔️ 1 кг кyриного филe
✔️ 25 г пищевoгo желaтинa
✔️ 2 зyбчика чecнoкa (или пo вкycу)
✔️ соль, папpика, чёpный молотый пеpец
✔️ cyxиe тpaвы (орегaнo, тимьян или cмеcь)
Приготoвлениe:
1. Филe наpeжьте нeбoльшими кyсoчками и пропуститe чеpез мясoрубку или измeльчитe в блeндере до однoрoднoй мaсcы.
2. Жeлатин заранee «зaпaрьтe»: залeйтe 25 г пopoшкa ~100 мл хoлодной вoды, оставьте набyхaть 5–10 минут, зaтем aккуратно пoдoгpeйтe до рacтвоpeния (
С Новым годом! Пусть он войдёт в вашу жизнь с добрыми переменами и счастливыми событиями. Желаю вам неиссякаемой энергии, вдохновения и успеха в любых начинаниях. Пусть здоровье не подводит, удача улыбается, а любимые люди будут рядом. Желаю вам мира в душе, радости в сердце и достатка в доме. Пусть этот год превзойдёт все ваши ожидания и станет по-настоящему счастливым и незабываемым.
Классный рецепт для программы снижения веса:
Рыба в омлете🐟🍳
Ингредиенты:
✅филе рыбы — 500 грамм;
✅вода — 50 мл;
✅куриные яйца — 3 шт.;
✅молоко до 2,5%— 80 мл;
✅ Ф3 или Ф1 вечерний— 1 мерная ложка;
✅зелень и специи — по вкусу;
✅соль — по вкусу.
Приготовление👩🍳👨🍳
Рыбу нарезаем кубиками.
На сковороду наливаем 50 мл. воды.
Как только вода закипит, добавляем раннее нарезанное рыбное филе.
Рыбу подсаливаем и тушим не больше 5 минут. После этого сковороду снимаем с огня.
В подходящую ёмкость выливаем 3 яйца, 80 мл. молока, по вкусу солим и взбиваем венчиком.
После этого, в молочную смесь прибавляем 1 мерную ложку Ф3 (белок) или Ф1 вечерний и снова взбиваем до однородности.
Высыпаем на пр
Рыба в омлете🐟🍳
Ингредиенты:
✅филе рыбы — 500 грамм;
✅вода — 50 мл;
✅куриные яйца — 3 шт.;
✅молоко до 2,5%— 80 мл;
✅ Ф3 или Ф1 вечерний— 1 мерная ложка;
✅зелень и специи — по вкусу;
✅соль — по вкусу.
Приготовление👩🍳👨🍳
Рыбу нарезаем кубиками.
На сковороду наливаем 50 мл. воды.
Как только вода закипит, добавляем раннее нарезанное рыбное филе.
Рыбу подсаливаем и тушим не больше 5 минут. После этого сковороду снимаем с огня.
В подходящую ёмкость выливаем 3 яйца, 80 мл. молока, по вкусу солим и взбиваем венчиком.
После этого, в молочную смесь прибавляем 1 мерную ложку Ф3 (белок) или Ф1 вечерний и снова взбиваем до однородности.
Высыпаем на пр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
197
- Оксана Кабашная (Бурова)Переславль-Залесский
- Ольга МужеваСанкт-Петербург
- Гаян ШамоянУглич
- Елизавета Егорова-Пономареваг. Тихвин (Тихвинский район)
- Юлия Аствацатрян(Иванова)г. Сестрорецк (Санкт-Петербург г)