Наталья Соболева
Консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:20
Фильтр
Друзья!
Хотите к лету лёгкости и уверенности? ✨
Ответ уже здесь — мы сегодня запустили марафон стройности!
Начинаем с сильнейшего этапа — Экспресс-очищение.
Это как генеральная уборка для организма, после которой всё настраивается на стройность.
Я уже участвую!
Друзья, давайте пройдём этот путь вместе — поддержка творит чудеса! Кто со мной?
Пиши в личку:ХОЧУ В МАРАФОН:
Хотите к лету лёгкости и уверенности? ✨
Ответ уже здесь — мы сегодня запустили марафон стройности!
Начинаем с сильнейшего этапа — Экспресс-очищение.
Это как генеральная уборка для организма, после которой всё настраивается на стройность.
Я уже участвую!
Друзья, давайте пройдём этот путь вместе — поддержка творит чудеса! Кто со мной?
Пиши в личку:ХОЧУ В МАРАФОН:
🌲 🌲 🌲 к Рождественскому столу. 🌲 🌲 🌲
Салат с куриной грудкой и корейской морковью и фасолью
Ингредиенты:
💥 вареная куриная грудка ~ 200 гр
💥 корейская морковь - 180 гр
💥 огурец (свежий, но можно сделать и с соленым) ~ 100 гр
💥 красная фасоль в собственном соку- 140 гр
💥 йогурт натуральный (или нежирная сметана) - по вкусу
💥 соль, специи, зелень - по вкусу
Салат с куриной грудкой и корейской морковью и фасолью
Ингредиенты:
💥 вареная куриная грудка ~ 200 гр
💥 корейская морковь - 180 гр
💥 огурец (свежий, но можно сделать и с соленым) ~ 100 гр
💥 красная фасоль в собственном соку- 140 гр
💥 йогурт натуральный (или нежирная сметана) - по вкусу
💥 соль, специи, зелень - по вкусу
Кокосовый гратен с брюссельской капустой
В ПП-меню на Новый год предлагаем включить это интересное блюдо — его оценят поклонники классического рациона питания. Блюдо с французским названием напоминает обычную запеканку. Основная изюминка — заправка из растительного молока с лимонной цедрой и специями. Отдельные запеченные зеленые кочанчики при подаче можно посыпать тертым сыром по вкусу.
40 минут
Для приготовления нужно:
брюссельская капуста — 500 г
кокосовое молоко — 400 мл
растительное масло — 2 ст. л.
лимон — 1 шт.
тертый мускатный орех — 1 ч. л.
панировочные сухари — 100 г
соль
свежемолотый черный перец
1. Разогрейте духовку до 180 °C. Жаростойкую форму смажьте растительным маслом.
2.
В ПП-меню на Новый год предлагаем включить это интересное блюдо — его оценят поклонники классического рациона питания. Блюдо с французским названием напоминает обычную запеканку. Основная изюминка — заправка из растительного молока с лимонной цедрой и специями. Отдельные запеченные зеленые кочанчики при подаче можно посыпать тертым сыром по вкусу.
40 минут
Для приготовления нужно:
брюссельская капуста — 500 г
кокосовое молоко — 400 мл
растительное масло — 2 ст. л.
лимон — 1 шт.
тертый мускатный орех — 1 ч. л.
панировочные сухари — 100 г
соль
свежемолотый черный перец
1. Разогрейте духовку до 180 °C. Жаростойкую форму смажьте растительным маслом.
2.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
399
- Дилара ЯсаковаСалават
- Елена Пестова (Грушина)г. Рязань (Рязанская область)
- Светлана СусловаГлазов