Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 дек 2022
Фильтр
❓Почему важен не вес, а процент жира? 🤔💪
У разных тканей тела разная плотность,то есть один килограмм жира объемнее одного килограмма мышц ⏲
Разница между мышцами и жиром составляет около 10-20% в объеме, в зависимости от типа жира👆
Важный вывод, который можно сделать из этого: человек с меньшим процентом жира будет выглядеть заметно меньше в размерах, чем человек такого же роста и веса, но с большей долей жира 👙
В процессе занятий в спортзале можно увеличить мышечную массу и вес, но при этом визуально выглядеть меньше — за счет уменьшения процента жира в организме, но не веса.
Поэтому важно не концентрироваться на цифре на весах, а ориентироваться на свое отражение в зеркале. И ни
У разных тканей тела разная плотность,то есть один килограмм жира объемнее одного килограмма мышц ⏲
Разница между мышцами и жиром составляет около 10-20% в объеме, в зависимости от типа жира👆
Важный вывод, который можно сделать из этого: человек с меньшим процентом жира будет выглядеть заметно меньше в размерах, чем человек такого же роста и веса, но с большей долей жира 👙
В процессе занятий в спортзале можно увеличить мышечную массу и вес, но при этом визуально выглядеть меньше — за счет уменьшения процента жира в организме, но не веса.
Поэтому важно не концентрироваться на цифре на весах, а ориентироваться на свое отражение в зеркале. И ни
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
228
- Lenusya Rг. Дзержинск (Нижегородская область)
- Оля ляМосква
- Руслан СалихжановМосква
1
- Питомник сортовых фиалок "Хромыхи"4618 подписчиков