Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв 2024
Фильтр
Как определить нехватку витаминов 🤔
🍁 В осеннее время наш организм особенно нуждается в витаминной поддержке. При их недостатке начинают проявляться следующие признаки ⬇️
💊 Витамины А и Е
Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением.
💊 Витамин С
Легко появляются синяки, кровоточивость десен, язвы на слизистой рта.
💊 Витамины группы В
Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи.
💊 Витамин РР
Дерматит, диарея, деменция.
💊 Витамин К
Кровоточивость слизистой носа и полости рта.
💊 Витамин Д
Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей.
💊 Витамин Р
Проблемы с сосудами, темные круг
ЛЁГКИЙ САЛАТ С ФЕТОЙ И КУКУРУЗОЙ
✅Ингредиенты:
▫️Фета 75 грамм
▫️Перепелиные яйца 3 шт
▫️Кукуруза 75 грамм
▫️Красный лук, листья салата, огурец, перец, черри, укроп 150 грамм
▫️Оливковое масло 5 мл
▫️Зернистая горчица 5 грамм
▫️Прованские травы
✅Приготовление:
▫️ Отварить перепелиные яйца. Помыть овощи. Нарезать все ингредиенты, соединить, заправить заправкой, посыпать травами.
Приятного аппетита❤️
✅Ингредиенты:
▫️Фета 75 грамм
▫️Перепелиные яйца 3 шт
▫️Кукуруза 75 грамм
▫️Красный лук, листья салата, огурец, перец, черри, укроп 150 грамм
▫️Оливковое масло 5 мл
▫️Зернистая горчица 5 грамм
▫️Прованские травы
✅Приготовление:
▫️ Отварить перепелиные яйца. Помыть овощи. Нарезать все ингредиенты, соединить, заправить заправкой, посыпать травами.
Приятного аппетита❤️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
481
- Татьяна Алешина(Семыкина)Челябинск
- Екатерина Петроваг. Острогожск (Острогожский район)
- Надежда Башарина (Болычева)Коротыш
- Ирина Радионова (Козлинская)г. Чебаркуль (Чебаркульский район)
4
- 🔸Вкуснотеево🔸 Мои любимые рецепты.44461 подписчик
- Поварёнок🍕258665 подписчиков
- Кулинария для начинающих810411 подписчиков