Александра Терра
Хочешь вкусно есть и худеть⁉️🥗Научу 👇Только личный опыт и единомышленников 💯результат
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 01:56
Фильтр
Забудьте про строгие диеты и ограничения! Секрет хорошего самочувствия и энергии кроется в другом – в осознанном подходе к еде. Представьте, что вы не просто едите, а закладываете фундамент для своего здоровья на долгие годы.
Речь идет о том, чтобы наполнять свой организм всем необходимым для его оптимальной работы. Это как подобрать идеальный набор инструментов для мастера – каждый элемент выполняет свою важную функцию.
Вместо того, чтобы лишать себя любимых продуктов, сосредоточьтесь на том, чтобы ваш рацион был разнообразным и включал в себя:
☆Белки: Они как кирпичики, из которых строится ваше тело. Ищите их в мясе, рыбе, яйцах, фасоли, орехах и молочных продуктах.
☆Углеводы: Это ваше
Речь идет о том, чтобы наполнять свой организм всем необходимым для его оптимальной работы. Это как подобрать идеальный набор инструментов для мастера – каждый элемент выполняет свою важную функцию.
Вместо того, чтобы лишать себя любимых продуктов, сосредоточьтесь на том, чтобы ваш рацион был разнообразным и включал в себя:
☆Белки: Они как кирпичики, из которых строится ваше тело. Ищите их в мясе, рыбе, яйцах, фасоли, орехах и молочных продуктах.
☆Углеводы: Это ваше
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как улучшить свое самочувствие и внешний вид? Многие из нас стремятся к этому, пробуя разные подходы, от диет до фитнеса. Но знаете ли вы, что ключ к успеху кроется в понимании своего организма?
В рамках весенней акции "Время преображения" я хочу поделиться с вами возможностью, которая поможет вам приблизиться к вашей цели. Я дарю своим друзьям подарочный сертификат на прохождение WELLNESS ТЕСТ.
Этот сертификат – ваш личный проводник к здоровью и красоте! Это отличный шанс сделать первый шаг к отличному самочувствию и сияющему внешнему виду.
Важно: Воспользоваться сертификатом можно только в течение апреля! Не упустите эту возможность!
Хотите узнать
В рамках весенней акции "Время преображения" я хочу поделиться с вами возможностью, которая поможет вам приблизиться к вашей цели. Я дарю своим друзьям подарочный сертификат на прохождение WELLNESS ТЕСТ.
Этот сертификат – ваш личный проводник к здоровью и красоте! Это отличный шанс сделать первый шаг к отличному самочувствию и сияющему внешнему виду.
Важно: Воспользоваться сертификатом можно только в течение апреля! Не упустите эту возможность!
Хотите узнать
Хочу поделиться своей радостью и гордостью за одну замечательную девушку, которая за всего лишь два месяца смогла сбросить 9 килограммов! Это действительно впечатляющий результат, и я не могу не восхищаться её упорством и целеустремленностью. Она проявила невероятную силу воли, следуя своему плану и не сдаваясь перед трудностями.
Каждый день она работала над собой, меняя свои привычки и подход к питанию, и теперь её достижения говорят сами за себя. Она не только стала легче, но и более уверенной в себе, и это, пожалуй, самое главное.
Я горда за неё и рада видеть, как она преодолевает все преграды на своём пути. Она действительно умничка, и я уверена, что впереди у неё ещё много побед!
Не
Каждый день она работала над собой, меняя свои привычки и подход к питанию, и теперь её достижения говорят сами за себя. Она не только стала легче, но и более уверенной в себе, и это, пожалуй, самое главное.
Я горда за неё и рада видеть, как она преодолевает все преграды на своём пути. Она действительно умничка, и я уверена, что впереди у неё ещё много побед!
Не
Приходи в команду "Худеем вместе ❤️ " – место, где рождаются новые версии себя! Представь, как сияют твои глаза, когда старые джинсы снова сидят идеально. А подруги? Они будут в шоке, умоляя раскрыть секрет твоего преображения.
Здесь нет места изнурительным диетам и голодным обморокам. Мы предлагаем сбалансированный подход, где вкусная и здоровая еда становится твоим союзником. Наши опытные тренеры разработают индивидуальную программу тренировок, учитывая твои особенности и цели.
В "Худеем вместе ❤️ " ты найдешь не просто программу похудения, а целое сообщество единомышленников. Поддержка, мотивация, общие цели – вот что делает наш подход таким эффективным. Вместе мы справимся с любыми тру
Здесь нет места изнурительным диетам и голодным обморокам. Мы предлагаем сбалансированный подход, где вкусная и здоровая еда становится твоим союзником. Наши опытные тренеры разработают индивидуальную программу тренировок, учитывая твои особенности и цели.
В "Худеем вместе ❤️ " ты найдешь не просто программу похудения, а целое сообщество единомышленников. Поддержка, мотивация, общие цели – вот что делает наш подход таким эффективным. Вместе мы справимся с любыми тру
Похудение по типу фигуры — это подход, который учитывает индивидуальные особенности телосложения и распределение жировых отложений. Существует несколько основных типов фигур: яблоко, груша, песочные часы и прямая. Каждый из них требует своего подхода к питанию и физической активности.
1. Тип фигуры "Яблоко"
Люди с фигурой типа "яблоко" имеют тенденцию накапливать жир в области живота. Чтобы похудеть, важно сосредоточиться на:
- Сбалансированное питание: Уменьшите потребление углеводов, особенно простых (сладости, белый хлеб), и увеличьте количество белка и клетчатки.
- Кардионагрузках: Аэробные упражнения, такие как бег, плавание или велоспорт, помогут сжигать калории и уменьшать объем та
1. Тип фигуры "Яблоко"
Люди с фигурой типа "яблоко" имеют тенденцию накапливать жир в области живота. Чтобы похудеть, важно сосредоточиться на:
- Сбалансированное питание: Уменьшите потребление углеводов, особенно простых (сладости, белый хлеб), и увеличьте количество белка и клетчатки.
- Кардионагрузках: Аэробные упражнения, такие как бег, плавание или велоспорт, помогут сжигать калории и уменьшать объем та
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
565
- Нина КартынникПетриков
- ГАЛИНА ГУРОВА(КЛЮЕВА)Смоленск
- ЕКАТЕРИНА КАМОВИЧ(Полякова)Витебск
- Александра Сазонова(Рассолова)Буда-Кошелево
1
- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ60985 подписчиков