Ирина Тюрина

Последний визит: вчера 16:20

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Тюрина

5 июн 2025

https://away.vk.com/away.php?mrrto=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fvmeza_vr_k&clk=GtYKAeC4dhWXrPdwDOzx7gCDv8C0bGzgFd5yAX/*GUCk7LJFs91GcCs8PJ9nk87yvhdIFTyo5yqIsw0bogNbVOo1uHvoG0LqIyO9WzdtCxFIPYq9gkviz*9JP8Qu5NG3wyDF5RUrJC8g*/Zmg7TC9FPVXvPsSazyqkb7K8NJOeBcx1nIgs9kDeY7QVl8dSRDdJQ/G6u6QYEsEN*W39lUwWdhL4pvVFqvCT*3ZT/rNFo5nYPU2gNdX2*hOmmd9Hxw1LujeTF6JExJCmoUA*LTfAN3ngV7hkxRs60EhqAoyZykG2Uxwje*65B69KP1Ho2kNTKqxZJqew*b9*wGwc/IUMZjAcsXgYFwdTgE9DAUebrMXfieb1iMQPeojD1zSPSXPyGsxtvjOmkE08PeaKHCZYWG*9o2CkLydoOb0L1ncwCpPO*PnOaaNLS0T3HBE4MsewdSGNU4kTF63RGW5180a1C/k1klug9tubFWm65pD4YN4omAxs0wKsi2hq28z5K2BlI*BRj68fKmUHcUZnyV6nGDR4hMJv/36js5/mQVhD3*eEtHOm4UM48vR0QFxmiY/zOeCaEHmi9fDgD/1*3GENxlsGElzBhEAMfRMR8ZKBz/OpSRVpg

Ирина Тюрина

5 июн 2025

https://away.vk.com/away.php?mrrto=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fvmeza_vr_k&clk=GtYKAeC4dhWXrPdwDOzx7gCDv8C0bGzgFd5yAX/*GUCk7LJFs91GcCs8PJ9nk87yvhdIFTyo5yqIsw0bogNbVOo1uHvoG0LqIyO9WzdtCxFIPYq9gkviz*9JP8Qu5NG3wyDF5RUrJC8g*/Zmg7TC9FPVXvPsSazyqkb7K8NJOeBcx1nIgs9kDeY7QVl8dSRDdJQ/G6u6QYEsEN*W39lUwWdhL4pvVFqvCT*3ZT/rNFo5nYPU2gNdX2*hOmmd9Hxw1LujeTF6JExJCmoUA*LTfAN3ngV7hkxRs60EhqAoyZykG2Uxwje*65B69KP1Ho2kNTKqxZJqew*b9*wGwc/IUMZjAcsXgYFwdTgE9DAUebrMXfieb1iMQPeojD1zSPSXPyGsxtvjOmkE08PeaKHCZYWG*9o2CkLydoOb0L1ncwCpPO*PnOaaNLS0T3HBE4MsewdSGNU4kTF63RGW5180a1C/k1klug9tubFWm65pD4YN4omAxs0wKsi2hq28z5K2BlI*BRj68fKmUHcUZnyV6nGDR4hMJv/36js5/mQVhD3*eEtHOm4UM48vR0QFxmiY/zOeCaEHmi9fDgD/1*3GENxlsGElzBhEAMfRMR8ZKBz/OpSRVpg

Ирина Тюрина

30 апр 2025

Поделилась темой

Zaya momfood

Сохраняйте, готовьте, приятного аппетита!

Некоторые полезные свойства каш: 1. Питательность. Каши насыщают организм энергией и долгое время не вызывают чувства голода. 2. Содержание пищевых волокон. Они положительно влияют на процессы пищеварения, очищают кишечник и организм от токсинов и вредных веществ. 3. Наличие медленных углеводов. Они насыщают организм нужной энергией и не превращаются в жировые отложения. 4. Наличие растительных белков. Они полезны для мышц. 5. Наличие витаминов и микроэлементов. Например, в крупах содержатся витамины группы В, микроэлементы (калий, магний, фосфор, кальций).