Галина Ситникова (Зыгало)

🗓 Отпуск медработников в 2026 📌 База: 28 календарных дней. Но для большинства медиков это лишь начало. Что увеличивает срок вашего отдыха? 🔹 Регион: работа на Севере дает право на отпуск от 44 до 52 дней. 🔹 Стаж: +3 дня за непрерывную работу в медицине свыше 3 лет. 🔹 Вредные условия: минимум +7 дополнительных дней. 🔹 Профиль: работа в психиатрии, фтизиатрии или с ВИЧ-инфекцией добавляет от 14 до 35 дней. 🔹 Ненормированный день: минимум +3 дня. 💡 Можно ли получить деньгами? Всё, что свыше 28 дней, подлежит компенсации по заявлению (кроме дней за «вредность»). При увольнении компенсируются все неиспользованные дни. ☝️ Главное правило: Не забывайте, что 14 дней в году вы обязаны отгулять единовременно. К сожалению, многие коллеги годами работают без полноценного отдыха. Мы призываем: пусть в 2026-м ваш отпуск будет не «на бумаге», а по факту и по закону. Берегите себя и не пренебрегайте отдыхом! 🏥 Расскажите, какой длины отпуск обычно получается у вас? ◢ МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕ

Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб