Снижаем вес без диет с Людой Максименко
Научу правильно, сбалансировано питаться и удерживать желаемый вес всю жизнь!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 дек 2025
Фильтр
💬 «Платья не ушивай, все равно потолстеешь потом».
💬 «Сильно похудеешь – кожа обвиснет».
💬 «Фигуры как в 20 уже не будет».
Кому давали такие «ободряющие» советы?
👉🏼 Да, после 40 снижать вес сложнее. Раньше было достаточно отказаться от тортиков на ночь и покачать пресс, чтобы снова стать стройной. А сейчас ни диеты, ни спортзал не помогают.
😔 Мотивация падает, начинаешь думать, что пора уже и правда смириться.
🙌🏼 Но все это мифы! Ведь после 40-50 лет вес не набирается автоматически. Со своей фигурой можно и нужно работать! Главное — знать как.
⠀
Быть стройной и в 40, и в 50, и в 60 лет – это здорово и красиво! И это реально.
💬 «Сильно похудеешь – кожа обвиснет».
💬 «Фигуры как в 20 уже не будет».
Кому давали такие «ободряющие» советы?
👉🏼 Да, после 40 снижать вес сложнее. Раньше было достаточно отказаться от тортиков на ночь и покачать пресс, чтобы снова стать стройной. А сейчас ни диеты, ни спортзал не помогают.
😔 Мотивация падает, начинаешь думать, что пора уже и правда смириться.
🙌🏼 Но все это мифы! Ведь после 40-50 лет вес не набирается автоматически. Со своей фигурой можно и нужно работать! Главное — знать как.
⠀
Быть стройной и в 40, и в 50, и в 60 лет – это здорово и красиво! И это реально.
Салат из капусты с лимоном 🥬🍋
😏 Вроде бы ничего особенного - капустный салат. Но как "играет" в нём сочетание чеснока и лимона! Такой освежающий вкус и пикантность!
➡️ Ингредиенты:
🥬 Капуста белокочанная - 300 г
🍋 Лимон - 30 г (1/4 лимона)
🌿 Укроп - 10 г
🧄 Чеснок - 1 зубчик (маленький)
🧂 Соль - 1 щепотка
🌻 Масло подсолнечное - 2 ст.л.
✅ Приготовление:
1. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой, добавьте соль, слегка перетрите руками, чтобы капуста дала сок. Добавьте через пресс зубчик чеснока.
2. Сюда же добавьте нарезанный тонкими маленькими кусочками лимон - четвертинки лимона будет достаточно. И нарубите мелко укроп - добавьте сюда же, хорошо размешайте всё вместе.
3. Заправьте
😏 Вроде бы ничего особенного - капустный салат. Но как "играет" в нём сочетание чеснока и лимона! Такой освежающий вкус и пикантность!
➡️ Ингредиенты:
🥬 Капуста белокочанная - 300 г
🍋 Лимон - 30 г (1/4 лимона)
🌿 Укроп - 10 г
🧄 Чеснок - 1 зубчик (маленький)
🧂 Соль - 1 щепотка
🌻 Масло подсолнечное - 2 ст.л.
✅ Приготовление:
1. Нашинкуйте капусту тонкой соломкой, добавьте соль, слегка перетрите руками, чтобы капуста дала сок. Добавьте через пресс зубчик чеснока.
2. Сюда же добавьте нарезанный тонкими маленькими кусочками лимон - четвертинки лимона будет достаточно. И нарубите мелко укроп - добавьте сюда же, хорошо размешайте всё вместе.
3. Заправьте
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
348
- Willi KeferОффенбург
- Toadere AndronicЧерновцы
- Ирина Лайхтер (Бабутина)Montreal
- Viktoria KattТаллин
- Татьяна Кочнева(Засядко)Тюмень